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오늘 화요일!! 따스한 햇살아래 화사한 하루되세요 작성자 동악산 작성시간 14.02.11

담주는 고구려 마라톤입니다 동마대비 32km 또는 하프를 출전하는 회원님들이 많이 계십니다 동마 지속주로 뛰셔서 시간 체크가 필요합니다/참조하셔서 동마에 많은 도움이 되시길 바랍니다... 작성자 동작육상 회장김종화 작성시간 14.02.10

밤새 하얀눈이 내렸어요. 춥지만 마음만은 포근한 한주되세요.
많이 내린 강원도 지방 큰탈이 없기를 기원합니다 작성자 동악산 작성시간 14.02.10

벌써 금요일!! 즐겁고 아름다운 주말을 기원합니다 작성자 동악산 작성시간 14.02.07

오늘 목요일 목을 촉촉히 축이는 즐거운 하루되세요 작성자 동악산 작성시간 14.02.06

[설명] 입춘대길 건양다경, 立春大吉 = 建陽多慶 같은 뜻 입니다. 즉 봄을 맞이하여 길운(좋은운)을 기원함
------ 24절기 간단히 암기, (봄) 입춘 우수 경침, (춘분) 청명 곡우
-------------------------(여름) 입하 소만 망종, (하지) 소서 대서
------------------------ (가을) 입추 처서 백로, (추분) 한로 상강
------------------------ (겨울) 입동 소설 대설, (동지) 소한 대한 입니다.
작성자 동악산 작성시간 14.02.04

절기상 봄이 왔습니다?꾸벅! 입춘대길 건양다경 (立春大吉 建陽多慶) 작성자 동악산 작성시간 14.02.04

설 잘쇠셨는지요.
시작되는 한주 이제 내일이면 입춘입니다.
마음을 활짝펴고 비상하는 한주 잘 달리는 한주를 기원드립니다. 작성자 동악산 작성시간 14.02.03

설명절 잘 보내셨죠? 지금부터는 흐터러진 마음 다잡고 다짐한 일들 차근 차근 잘~점검하며 실천해 나갈때입니다 울 동작육상도 올 한해 화이팅입니다.
동작육상 좋아~ 조아~조아 화이팅~~~ 작성자 동작육상 회장김종화 작성시간 14.02.03

설날입니다. 고향 토담집 오손도손 덕담 나누는 행복 가득한 하루되세요. 굽신! 작성자 동악산 작성시간 14.01.31

가족 친지와 덕담 나누는 다복한 설명절을 기원드립니다 작성자 동악산 작성시간 14.01.30

1월도 벌써 후딱 지나갑니다. 설명절 잘도 돌아옵니다. 덕담나누는 다복한 설날되세요 작성자 동악산 작성시간 14.01.29

한주의 시작입니다. 설명절 낀 주간으로 즐겁고 행복한 설날 되세요 작성자 동악산 작성시간 14.01.27

어제는 30km~36km 강훈 고생들 하셨습니다.
이번 구정연휴 훈련계획 회의 내용: 30일7시: 조깅30분후 고가밑 스피드 500m 20개 , 2월1일7시:조깅5km후 TT20km, 2월2일6시:40km 장거리주 시간엄수요망 작성자 동작육상 회장김종화 작성시간 14.01.27

꼭 일요일 달릴려 맘 먹어도 아침 기상이 어려워요. 낼은 꼭 30km 참석해야넌디요 작성자 동악산 작성시간 14.01.25

오늘 포근한 금요일 황금캐는 부자 하루를 기원드립니다 작성자 동악산 작성시간 14.01.24

정말 골목길 어름판입니다. 안전하고 행복한 하루되세요 작성자 동악산 작성시간 14.01.22

어제 대설이 지나고 보니 포근해진 느낌입니다. 잘 달리는 하루되세요 작성자 동악산 작성시간 14.01.21

벌써 대한이군요!!!
18일 서울시 회의에 다녀왔습니다 회의 내용 보고합니다.
올해부터는 타구에 주민등록을 두고 운동은 우리구에서 하시는분은 시합에서 입상
할경우 주민등록 거주지 연합회장 동의서를 제출 하셔야 하며 주민증은 필히 지참 하셔서
경기운영위원장의 검인을 필 하셔야 합니다/부정선수 방지입니다.
전국한마음대전4/25-27 서울시장기4월중 /날자미정 서울시연합회장기9/21일
*참고:동작구청장배 및 연합회장배 6/15일확정
참고하시기 바랍니다. 작성자 동작육상 회장김종화 작성시간 14.01.20

한주의 시작 눈이 많이 왔어요.
년중 젤춥다는 마지막 절기 대한(大寒)이지만, 눈치우고 활기찬 한주 되세요 작성자 동악산 작성시간 14.01.20