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출첵!! 태풍후의 맑은날 행복하고 아름다운 하루되세요 작성자 동악산(송갑오) 작성시간 12.08.29

제근무지 서울 동작구 사당5동은 볼라태풍 무사태풍 무사태평 이었습니다.. 작성자 동악산(송갑오) 작성시간 12.08.28

2012.8.26 running? 작성자 동악산(송갑오) 작성시간 12.08.25

어제는 한강변28km뛰고 조행복부회장님댁에서 맛나는 식사 대접 깊은 감사를 드립니다 .9월 첫주는 미꾸라지및 참게 어죽입니다 많은 회원님들 참석하셔서 몸 보신하시기 바랍니다.금주도 홧팅... 작성자 동작육상 회장김종화 작성시간 12.08.20

금주 일욜날 한강에서 즐런합시다.동육 좋아~ 조아~조아~ 화이팅. 작성자 동작육상 회장김종화 작성시간 12.08.17

이번주 2012. 8.19일요일 흑석동 사무실 집합 달림니다.
==== 28km 이상 달릴 선수 5시집합, === 그외 6시집합 달립니다. == 최영교 사무국장, 최창범 훈련부장 백 = 작성자 동악산(송갑오) 작성시간 12.08.17

이번주에도 사당동에서 훈련하기로 했었는데...
주말에 비가온다고해서 흑석동 고가밑이 훈련하기에 좋을것 같습니다.
좋은 의견들 올려주세요 작성자 최창범 작성시간 12.08.16

8.12일요일 13분이 나오셔서 훈련을 하였습니다. 사당5동→ 현충원 뒷길 등~~
10시부터 반수열님 식당에서 맛있는 코스 요리에 정말 잘 먹었습니다.
자리 만들어 주신 회장님 고문님 훈련부장님 모두 감사드리며,
달리지도 못하고 회원님들에게 요리하신 반수열님 사모님께 깊은 감사를 올립니다 -- 회원 일동 -- 작성자 동악산(송갑오) 작성시간 12.08.12

금주 8.12일요일 06:00시 흑석동 집합 → 사당5동사무소(3층 탈의실) 06:30분 → 6.35분 달림 출발
( 훈련은 국립현충원 뒷 담길 또는 차없는 도로(산복도로) 둘중 골라서 합니다)
→ 훈련후 9:00시까지 사당5동 집결 → 9:30분 반수열님 식당(옛 89번 종점밑) 에서 아침식사 작성자 동악산(송갑오) 작성시간 12.08.09

금주 훈련은 국립묘지산 입니다 동장님 준비 부탁드리고 반수열사장님 식사 부탁합니다 무더위 열훈으로 이겨냅시다 . 동작육상 힘~조아 조아 조아... 작성자 동작육상 회장김종화 작성시간 12.08.06

출첵! 한주의 시작입니다.
오늘지나면 내일이 말복 입추~~ 오늘 더위 슬기롭게 지내시길 바랍니다 작성자 동악산(송갑오) 작성시간 12.08.06

출~~~~~~ 석!
축구4강의 신화~ 축하 축하!
엄청 불리한 여건 영국 홈팀을 물리친
불굴의 투지로 조국을 빛낸 장한 대한민국의 전사들이여! 작성자 동악산(송갑오) 작성시간 12.08.05

들럿다 갑니다. 무더위 달림도 조금 서서히 함이 좋겠어요 작성자 동악산(송갑오) 작성시간 12.08.03

8월의 한달 휴가등으로 충전하는 8월을 기원합니다. 작성자 동악산(송갑오) 작성시간 12.08.01

헉 허걱 헉 허걱 헉 허걱 헉 허걱 헉 허걱 헉 허걱 헉 허걱 헉 허걱 ! 작성자 동악산(송갑오) 작성시간 12.07.31

즐겁고 행복한 토요 휴일 되세요.
아침 보라매공원 휘리릭~♪~ 1시간 땀흠뻑 달리니 기분이 상쾌~~~ 낮엔 산으로~~ 작성자 동악산(송갑오) 작성시간 12.07.28

저번 일욜날 이용철님 오징어나라에서 식사 대접 우리 회원님들 넘 넘 잘먹고 감사드립니다 앞으로 오징어나라 지금도 그러하듯이 쭉 ~대박 나세요.감사 감사합니다... 작성자 동작육상 회장김종화 작성시간 12.07.24

▶ [평일정기달림 안내] 매주 수요일 오전6시 사당5동 산복도로(차없는거리 0.5km도로) 정기 달리기날로 하였습니다.
--- 사당동 활동 회원님 많은 참석을 바랍니다. 먼저 오신분 달리시면 됩니다. 동작육상 옷입구요(홍보 효과)
----- ㅇ 추진조장 권만경님 ㅇ 추진회원 반수열님 조행복님 ------ 작성자 동악산(송갑오) 작성시간 12.07.23

2012.7.22 일요일 출석부 = 06시~달리기
오늘은 아침 일찍 우리 사당5동주민센타에 20여명의 동육상(동작구육상연합회) 회원들 모여
약1:30분 달리기하였어요. 9시경 사당1동 관악시장 입구 오징어나라(박용철 회원님) 상점에서
20명의 회원과 막걸리 맥주와 매운탕 식사로 맛나게 먹고 멋진 오전을 지내고 왔습니다.
흠뻑 비와 함께 달리기에 ~~ 상쾌한 기분~~~ 동육상 조아 조아 조아!!~~~~~ 작성자 동악산(송갑오) 작성시간 12.07.22

7.22달리기 흑석동 집합 06시 → 사당5동사무소 06:30분집결 -달림 출발 = 국립현충원 담길 및 차없는거리(산복도로) 스피드훈련 작성자 동악산(송갑오) 작성시간 12.07.21