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출첵! 수험생이 있으신 가족님들에게 1등 행운이 빨간장미가 함께 하시길 기원드립니다~~ 작성자 ♣동악산(송갑오) 작성시간 07.11.14

11.13(화요일) 12시에 동작구생체협의회 임원(2명)진과 우리육상 임원(3명)의 간담회를 실시하였습니다. 여러가지 대화와 서로의 협조를 다짐하는등 우리 동육상 발전에 협조를 부탁하였습니다. (참석자 : 생체협 정준식 회장.심용섭 사무국장.... 우리육상 장시영 회장,최창범 사무국장 과 제가 참석 했습니다) 작성자 ♣동악산(송갑오) 작성시간 07.11.13

어제, 2007년11월11일, 훈련은 정말 힘들었슴다. 연습하지 않다가 갑자기 달리려고 하니 달림을 즐기기 보다 자학 수준이었습니다. 작성자 달림이 정태화 작성시간 07.11.12

아~휴! 피곤한 하루입니다. 어제 전북 부안에 조문갔다가 늦게 도착했더니... 정신이 몽롱하군요. 작성자 최창범 작성시간 07.11.12

쌀쌀한 날씨입니다. 바뻐지는 년말 모든일이 잘되시길 바랍니다. 작성자 ♣동악산(송갑오) 작성시간 07.11.12

조희규님 전번주 풀 대회에 무리하신건 아니신지요. 여튼 한줄 감사합니다 전 아침 쌀쌀할것 같은데 건강위해 즐달 하고자 참석 하려 결심한데 아침 잠 많아 갈런지가 미지수입니다 작성자 ♣동악산(송갑오) 작성시간 07.11.10

안녕하십니까 동작육상 조희규입니다.. 이번주는 군에 있는 아들 면회를 와서 참석을 못할것 같으니 다음주에 뵙겠습니다.. 그럼 이번주도 고생하십쇼 작성자 하늘로 작성시간 07.11.10

OTL 즐거운 충전하는 휴일되세요 작성자 ♣동악산(송갑오) 작성시간 07.11.09

♣ 휙 보라매공원 달리고 나니 또 하루가 가고 새날의 시간에 내가 존재하는 이유는 또 무얼위해 살아가나 하는 생각에 그냥 책상머리 앉아 한줄 올려 봅니다. 용꿈 꾸시고 돌아오는 날 좋은 행복 가득한 하루 되세요 ♣ 작성자 ♣동악산(송갑오) 작성시간 07.11.07

많은분들이 자주 들러서 글도 남기시고, 정보도 교환하여야 할텐데... 작성자 최창범 작성시간 07.11.06

박상영 닉네임 "초대손님"님 입성을 추 축하드립니다. 정보의 공간이 되도록 서로의 협조를 부탁 드립니다. 감사합니다 작성자 ♣동악산(송갑오) 작성시간 07.11.05

동악산님! 사진올리시느라 수고 많으셨습니다. 작성자 최창범 작성시간 07.11.04

회장님 최이사님 조행복 총무이사 부부님 그리고 홍 회원님 모두 감사를 드립니다. 희생이 있기에 동작육상은 발전을 거듭합니다. 감사합니다 . ★11.04 중앙마라톤 현장사진은 모임대회후기 방에있습니다★ 작성자 ♣동악산(송갑오) 작성시간 07.11.04

2006춘천마이후!! 야호!! 야호하며 1년만에 참가한 중앙마 10km 에도 숨차는걸 느껴도 여러 회원님을 뵈오니 즐거웠습니다. 풀 참가하신분들 보니 대단하십니다. 즐달로 건강을 찾자구여... 수고했습니다 작성자 ♣동악산(송갑오) 작성시간 07.11.04

오랜만에 왔네요. 이번 11/4(일) 중앙마라톤대회에 참가하시는 선수들 모두 건강하게 완주하세요. 작성자 최창범 작성시간 07.11.03

동작육상 회원여러분 인사가 늦어 죄송합니다 동육기금에 많은 협조를 아끼지않으신 회장단여러분과 이대중회원 윤철희회원깊은감사의 말씀을 드립니다 회원님들 모레중앙마라톤에서 좋은 컨디션으로 원하는 기록세우시고 회원님들 모두 편안하게 완주 하시기를 기원합니다 송갑오 이사님 사이트관리에 항상수고 많이 하십니다 작성자 장시영 작성시간 07.11.02

오늘은 목요일 이라~~~ 목을 깨끗이 씻는날 되시기요..... 아참 이니네요. 일요일 중앙말 탈려면 몸을 서서히 유연하게 해주고 탄수화물 많이섭취 (감자.밥.꿀.마요네즈등등)하여 무사완주를 기원해야겠네요 . 작성자 ♣동악산(송갑오) 작성시간 07.11.01

동작육상 아자아자 금일12k 훈련을마치고 만난 장어구이를 잘먹었습니다 그런데 참석하신분들이 적어서유감입니다 다음주는 중앙대회군요 모든동작인들 완주하시길 바랍니다 동작아자 아자 작성자 최영교 작성시간 07.10.28

오늘은 목요일 목을 깨끗이 청소하는 날입니다. 여러번 씻으면 홍수나니 몸에 맞게 한번만 청소 하시어 맑은 기를 받자구요... 작성자 ♣동악산(송갑오) 작성시간 07.10.25

최영교님 한줄 정말 감사합니다.침체된 동육상을 활기차게 만들도록함은 모두의 협조가 필요하지요. 일단 정기달림 날에 보자구여~~~ 저도 1년여 쉬고 이제 몸회복하고 본격적으로 즐달로 접어 들었습니다 작성자 ♣동악산(송갑오) 작성시간 07.10.24