cafe

으시시 바람과 비 ~~~~ 다리치료중 잘났지 않하네요 작성자 ♣동악산 작성시간 07.03.10

다리 부상 아파서 장흥마라 참가 포기 했슴다.... 유 부회장님 죄송합니다.... 잘다녀 오세요 작성자 ♣동악산 작성시간 07.03.09

다리부상이지만 장흥마에 동육상의 이미지로 다녀 올예정입니다. 1박2일[3.10토 07:30분 구청 출발 3.11 일요일 14시 장흥출발 19시 서울착] 작성자 ♣동악산 작성시간 07.03.09

에그 박정기님이 다녀가셨구만~~! 오늘 이보성감독님과 박정기님에 대한 이야기를 많이 나누었습니다~! 스피드면에서는 이제 충분히 SUB-3가 가능하다는 말씀에 대견하였습니다~~!마지막 근력훈련 과 자신감을 배양하시어 꼭 성공하시기만 빕니다! 저는모래 새벽 비즈니스차 일본 요코하마를 다녀옵니다~그리고 12일 귀국합니다~그뒤 동마대비 식이요법 정신없겠군요~~참~이번 일요일 아침 훈련에 고상열님이 참석하신 답니다! 동악산님, 사무국장님! 다녀올께유~~!!! 참~오늘 지는 일본 준비관계로 정모에 참석못함을 이해바랍니다~동작육상~히~~ㅁ!!! 작성자 성공세상(송철강) 작성시간 07.03.07

오늘 개구리 눈뜨고 나오는 경칩인데. 36년만에 젤춘 경침이라니 개구리 얼어 죽것네여. 개굴아 조금있다 나와야겠다 ㅎㅎㅎㅎ 동육상회원님들 감기 조심하세요 작성자 ♣동악산 작성시간 07.03.06

추워서 달림에 조금 힘들겠네요.... 전 쉬고있으니 좋긴합니다만~~ 여튼 3월 모임 : 3.7(수요일) 19:30분 동작구청앞 큰손갈비에 많은 참석 부탁합니다. 작성자 ♣동악산 작성시간 07.03.05

어제처럼 오늘도 우중충한 날씨, 낼부터 춥다고 하니 몸을 달궈야는데 아쉽기만 합니다. 일요 흑석 즐달하세요 작성자 ♣동악산 작성시간 07.03.04

송회장님, 최이사님..유과장님..송팀장님 요즘 얼굴을 볼수가 없네요... 3월18일에는 볼수 있겠지요.. 3월18일 그날을 위하여 마지막훈련에 최선을 다하시고 계시겟지요...3월4일 서울마라톤대회에서 뵙겠습니다.. 작성자 박정기 작성시간 07.03.03

촉촉한 봄비가 봄소리를 보내고 우중충한 하늘은 낮잠을 청하네요 ~ 좋은 휴일 되세요 ~~!! ^-^ 작성자 ♣동악산 작성시간 07.03.03

행복하세요~! 오늘 봄비가 아주 멋지게 온대지를 흠뻑 적시는군요~~요즈음 지는 성공자들를 닮아가고 있습니다~ 오로지 상대를 위한 삶을 살기위하여 나의 모든것을 버리고 또버리고 하는 중입니다!!! 내일 인터벌~모래는 LSD35KM ~~히~~ㅁ!!! 작성자 성공세상(송철강) 작성시간 07.03.02

출석 좋은하루 잘지내시고 이틀의 휴일이 또 시작됩니다.... 존휴일 기대~~~!!!! 하세요 작성자 ♣동악산 작성시간 07.02.28

♧ 화창한 아침입니다. 포근한 봄날의 문턱. 좋은 일잘되는 한주를 기원합니다 ~~~ !!♧ 작성자 ♣동악산 작성시간 07.02.26

어제 저는 천안 상록리조트에서 1박2일 국제세미나 참석하는라 연락도 못하고 일요훈련은 토요일에 남사초교에서 1250m*8세트 *5분 인터벌 하였지요~~담주에는 LSD한강변에서 35KM 실시합니다! 동작육상히~~ㅁ!!! 작성자 성공세상(송철강) 작성시간 07.02.26

★ 오늘은 목요일 목의 때를 베끼는 ♪ ♬ 날이 되시길... ㅎㅎㅎㅎ ~~~~ 작성자 ♣동악산 작성시간 07.02.22

사무국장님~동악산님~~설날 잘보내셨지유~~세뱃돈 주는재미에 우리 외손주, 손녀귀여워서~~어제 새벽에는 한강변 45km 4시간에 LSD완주~참으로 날씨조코~신나는 즐달이었습니다~~중간에 최영교사장님 만나 함께 1km달리고~~40KMLSD 대단한 결단이시고 이번 동마에는 3시간30분 반드시 성공할 것입니다!!! 히~~ㅁ!!! 작성자 성공세상(송철강) 작성시간 07.02.20

♧ 즐거운 설 지나고 향수 듬뿍 담은 귀경길 조심 조심 길조심 입니다 작성자 ♣동악산 작성시간 07.02.19

즐거운 설 명절을 맞이하여 회원여러분들 가정에 환한 웃음과 행복이 가득하시길 빕니다. 작성자 최창범 작성시간 07.02.17

동작 육상 연합 회원님들~ 설날 복 많이 받으시고 행복하게 가족들 모임 즐기세유~~!!!저는 오늘 새벽 과천 관문 운동장에서 1000m 인터벌 7세트 실시 하였습니다~~!!! 낼은 운동대신 모두 집에서 가족과 함께하시지요~~!!! 작성자 성공세상(송철강) 작성시간 07.02.17

★★★ 꾸벅!!! 황금돼지해에 황금복 많이 받으세요 ~~~~~~ ★★★★★★★ 작성자 ♣동악산 작성시간 07.02.17

어제는 ??는데 달림에 ??좀 들었겠어여. [동육상에서 1박2일 (3.10~11)양일]장흥마라톤에 2.14현재 장회장님외1명 참가합니다:"대회 안내방" 참조] 작성자 ♣동악산 작성시간 07.02.15