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달리는 사람들 모두 다들 과세 편히 쇠세여 꾸~꾸벅!!! 작성자 ♣동악산 작성시간 07.02.14

♧ 따스한 봄 햇살이 내려오는 월요 아침이죠. 행복한 한주 되세요. 히~~~~ ㅁ !!!! 듬뿍 작성자 ♣동악산 작성시간 07.02.12

에제 일요일에 흑석초등학교에 신입회원도 두분 나오셔서 같이 운동했습니다. 개인적인 일들도 바쁘시겠지만 신입회원들이 썰렁해하지 않도록 정기훈련에 가급적 참가를 부탁드립니다. 작성자 최창범 작성시간 07.02.12

행복하세요~!동악산님~!사무국장님~!지난 수요달리기 잘하셨다니 감사드립니다! 저는 낼 새벽에 분당검푸 하프마라톤대회초청으로 참가합니다~~!함께 훈련겸 홍보겸 단체로 분당으로 갔으면했는데~~??? 날씨가 좀쌀쌀 해지는군요~~즐달하세유~~!!!히~~ㅁ!!! 작성자 성공세상(송철강) 작성시간 07.02.10

오늘 토, 내일 일요일 모두 산행 선약으로 달림 참가 못하게되어 죄송합니다. 고관절 부상으로 고전을 면치 못하고있어 그냥 놀러 다닙니다.... 작성자 ♣동악산 작성시간 07.02.10

어제 수요훈련 잘 뛰고 왔습니다. 달리기는 쬐끔, 막걸리는 몽창 마셨네요.ㅎㅎ 작성자 최창범 작성시간 07.02.08

★ 2007.3.11(일) 정남진장흥마라톤 안내 : 대회 안내방 참조 하세요 ★ [장흥마라톤 사이트 http://www.jeongnamjinrun.net/ ]. ★ 장흥군은 동작구와 자매결연으로 농산물직거래를 구정전(2.14~16) 노량진근린공원에서 도매가로 장을 열며. 2.14 수요일 12:00시에는 장흥군수님 상경으로 동작구육상임원과 마라톤에 대한등.. 점심 간담회를 합니다 작성자 ♣동악산 작성시간 07.02.08

카페가 너무 조용합니다. 우리 동악산님만 열심히 활동하시고... 복받을 꺼예요 ^&^ 작성자 최창범 작성시간 07.02.07

☆★LIG 제5회 코리아오픈 마라톤대회 "접수중"☆★ ☆★http://koreaopenmarathon.com/☆★ 작성자 코리아오픈 작성시간 07.02.05

★ 정기 달림 안내 : 평일 : 매주수요일 19:30분 흑석동 한강(흑석초교집결),이번주2. 7(수)달림 많은 참석 바랍니다, 사무국장 최창범님 ☎ 011-386-9520 작성자 ♣동악산 작성시간 07.02.05

♧ 2월 한주의 시작 보람되고 행복한 삶을 쌓아가는 2월을 기원합니다.... 작성자 ♣동악산 작성시간 07.02.05

오늘(2/4) 한강 달리기 좋았습니다. 다음주에는 월례회도 있네요. 작성자 최창범 작성시간 07.02.04

히~~ㅁ!!!오늘 날씨 참조타~!새벽6시부터 40km LSD 5분페이스로완주~지난주보다 감기가 거의 완쾌되어 편하게 마침~시간도 그렇고 옷을 동작역에 보관한여 바로 집으로 직행~주로에서 윤치과등 한강클럽4명 만나고 사무국장함께 마지막1km 걸어서동행~봄날씨 같아 넘좋았습니다~!즐달하세요~동작육상히~~ㅁ!!! 작성자 성공세상(송철강) 작성시간 07.02.04

♧ 立春大吉 !!!! (丁亥年 2.4일) ♧ 행복을 가꾸는 휴일되세요 작성자 ♣동악산 작성시간 07.02.03

★ 황금돼지 낳은지 1개월 경과 ~~~~~ 2월의 운좋은 행운이 깃들기를 기원합니다 작성자 ♣동악산 작성시간 07.01.31

사진은 2006.3.26 섬진강마라톤 풀 피니쉬 장면입니다. 홧팅!!! 만세 만세 만만세!!!! 작성자 ♣동악산 작성시간 07.01.30

★ 특별 알림 : 요즘 계속 동창.동문 전화로 돈빌려 달라는 사고가 일어남. 여튼 금전 붙여달라는등 메세지 전화등 확인하기바람 ★ 작성자 ♣동악산 작성시간 07.01.30

참석치 못함 지송합니다. 부상땜에 용기 부족 이지요. 행복한~~~~ 한주 되세요 작성자 ♣동악산 작성시간 07.01.29

아침 운동에서 만나뵈어 반가웠습니다. 사당동과 장승배기에 회원모집 프랭카드 걸었습니다. 많이들 와야할텐데... 기도좀 해줘요.ㅎㅎㅎ 작성자 최창범 작성시간 07.01.28

오늘 새벽에 사당?E자택에서 흑석초교까지 달려서간다~!감기가 심하여 매우힘이들어간다~~5.5km거리를 31분소요~~07:30분도착~~운동장에 새로나오신 햄마라톤 회원님들 2분이 미리와계신다~!인사나누고 좀있으니 사무국장오시고 장시영부회장팀 4명이 참가~스트레칭끝난뒤 내가 선두에서서 9명이달린다~날씨가 제법쌀쌀하다~20km lsd나는 25km~처음에는 6분대/km~그리고 3km지점부터는 5분페이스~ 좀늦게 도착하니 다들 부리나케 가버리고 내옷을 지키며 최영교사장님만 덩그러이 남으셨다~~고맙지유~~담주부터는 아침식사라도 하고 헤여 집시다유~~ㅎㅎㅎ참~프랭카드 잘만들어오신 최사장님 ~~수고하셨어유~~ 동작육상~~힘~!!! 작성자 성공세상(송철강) 작성시간 07.01.28