100세 까지 사는방법 ㅡ자연치유학 박사 김 태일 박사ㅡ모든것은 식생활 습관과 ㅡ생활습관이 90%다ㅡ끝까지 읽어서 ㅡ도움이 되시길 바랍
작성자경운이작성시간25.08.19조회수1,179 목록 댓글 0자연치유학 박사
金泰一 博士 올림 - ❤️
의사말 잘 듣고 병원 자주 가는
사람치고 오래살고 건강한분 드물다.
(참고는 하되 의사가
책임지고 고치는건 없다)
모든것은 식생활 습관과
생활습관이 90%다.
끝까지 읽어서
도움이 되시길 바랍니다.
(자연치유학 박사 金泰一 )
● 1위
일찍자고 일찍 일어나라.
밤12시전의 1시간 잠은
12시 이후 3시간 잠과 같다.
● 2위
걷거나 달려라!
30년 건강하게 더 산다. 하루 만보
걸으면 3대 성인병도 예방된다.
● 3위
열정적으로 사랑하라.
(포옹을 자주하라)
● 4위
인생은 한번 뿐이다.
즐겁게 살아라.
● 5위
재밌게 잘 노는 것도
삶의 한 방편이다.
친구와 함께 해라.
즐거움이 배가 된다.
친구와 대화를 자주하는
사람은 오래산다.
● 6위
의자에 오래 앉지 마라.
병원 갈 일만 생긴다. 와사보생
즉 누우면 죽고 걸으면 산다.
● 7위
우리 몸에 생강은 아주 좋은 보약.
특히 겨울철엔 생강을 가까이 하자.
꿀생강차는 감기도 예방한다.
● 8위
설탕은 달콤한 독이다.
적게 먹어라.
거의 대부분의 약이
쓰다는 생각을 가져라.
사과는 하루 1~2개는
꼭 챙겨 먹어라.
아침사과는 보약이다.
어느 과일이든 조생종보다
만생종을 골라라.
● 9위
바보 상자인 TV티비
시청을 줄여라.
● 10위
마늘과 양파 대파, 부추를
꾸준하게 먹어라.
부추 한줌과 야쿠르트 2병을
녹즙기에 갈아 아침마다
마시면 암도 예방한다.
● 11위
다양한 견과류를 즐겨 먹어라.
● 12위
식초는 내몸을 낫게하는
보약이라 생각해라.
아침에 따뜻한 물 한컵에
매실청 1-2스푼, 식초 1-2스푼
타서 매일 마셔라.
특히 식초는 음주후 알코올
분해에도 아주 좋다.
● 13위
찬 물은 노노~!!
따뜻한 물을 마셔라.
● 14위
웃음은 나의 건강 주치의,
일부러라도 웃자.
하루 400번 웃어라.
● 15위
아침 점심은
잘 챙겨먹어야 하지만,
저녁은 6시 전에
아주 간단하게 먹자.
특별한 모임이
아니라면 사과하나에
견과류 한 주먹이면 저녁 끝
행복시작 뱃속의 평화~!!!
● 16위
건강은 건강할 때 지켜라~!!!
병들면 말짱 꽝~!!!
큰 병은 의사가 고치지만,
내몸의 작은 병과 원인은
본인의 생활습관이고
규칙적으로 실천하 시면
이 글 보시는 분들은 건강해
질 수가 있습니다.
오늘도 양파,마늘,대파,부추,
삶은 고구마, 삶은 계란, 식초,
콩, 된장, 청국장, 상추, 시금치,
고추,들깨, 들기름, 매실, 호박,
대추,사과,견과류,가지, 콩나물 등
자연음식을 자주 섭취하고,
하루 만보 걷기운동을 생활화하고
충분한 수면을 취하고
하루 400번 신나게 웃으며
긍정적인 마인드로
좋은 친구들을 많이 사귀며
항상 즐겁게 살아서 9988 2341
(99세까지 팔팔하게 살다가
2-3일 앓다가
4일째 벌떡 일어나서
1년 더 살면서 삶을 잘 정리하고
100세되어 편안히 세상을
떠나는것) 하시기 바랍니다♡
어릴때우리세대가ㅡ
살아온 추억들의 글올립니다ㅡ
불과 반세기 전에는참으로 ㅡ
가난했던 나라입니다ㅡ
수출 경제로 얻은 것도 많지만ㅡ
잃어버린것도 많읍니다ㅡ
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실컷먹고 몸보신ㅡ
마지막 더위 이기자ㅡ
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눈이 엄청 내렸네요 ㅡ
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