강화도 황토밭(속노랑 고구마) 판매합니다 ~★★

[임마누엘농장장]

강화도 황토밭(속노랑 고구마) 판매합니다

친환경 강화도 황토밭에서 수확한

토실토실하고,  달달한 맛 

입속에 달콤한 여운이 오랫동안 맴도는

추억의 맛!  황토밭 속노랑 고구마를 판매합니다.

※친환경 무농약으로 정성것 키웠습니다.

※밭에서 막 수확한 속노랑(호박)고구마 입니다.

 

 ☆10kg 28000원 택비포함가격입니다.

◈◈ 판매자 정보 ◈◈
성 명	박 승 만
주 소	인천시 강화군 길상면 장흥리 95-2
전 화	스마폰 : 010-3750-5594
	집전화 : 032-523--8534
	인터넷 : 070-4194-4499
계 좌	농 협 : 352-0163-2757-03(박승만)
	국 민 : 237-01-0191-061(박승만)
	신 한 : 110-004-780-649(박승만)

※입금후 반드시 문자나,전화 주시면 확인후 즉시 보내드립니다.

★고구마 하루 반개로 대장암·폐암 예방 효과★

미국 국립암연구소(NCI)의 연구 결과에 따르면

고구마, 호박, 당근을 합쳐 하루에 반 컵 정도만 먹으면,

전혀 먹지 않는 사람보다

폐암에 걸릴 확률이 절반으로 줄어든다고 하였다. 고구마에는 피로회복에 도움이 되는 비타민 B1, B2, C와

젊어지는 비타민으로 널리 알려져 있는

비타민 E(토코페롤)가 많이 포함되어 있고,

특히 고구마에 들어있는 비타민 C(100g당 25mg)는

조리과정을 거쳐도 70-80%가

파괴되지 않고 남는 장점이 있다.

이처럼 몸에 좋은 성분들은

특히 고구마의 껍질에 많기 때문에

가능한한 껍질을 벗기지 말고 잘 씻 어서 먹는 것이 좋다.

고혈압 환자는

하루 소금 섭취량을 6g 이하로 권장하고 있으나,

우리가 보통 먹는 음식에는

하루 12g이상의 소금이 포함되어 있는데,

고구마 100g중에는 칼륨이 460㎎이나 함유되어 있

여분의 염분을 소변과 함께 배출시키므로

혈압을 내리는 작용을 한다.

철분도 풍부하여 요즘 편식하는 아이들이나

다이어트하는 여성들에게

흔한 철결핍성 빈혈 해소에 도움이 된다.

중간 크기 고구마 한 개의 열량은

170 Kcal정도로(100g당 약 130Kcal)

다른 음식에 비해 섬유질이 풍부하여

포만감이 쉽게 느껴지고

변비해소와 피부 미용에도 도움이 되므로

저녁 식사 대신 우유 한잔과 함께 먹으면

다이어트하는 사람에게 아주 좋은 대용식이 될 수 있다.

고구마 한 개만 먹어도

하루 권장 베타카로틴의 2배 가까이 섭취가 가능하니,

환경오염 속에 살아 가는 현대인들에게는

보물과 같은 음식이 아닐 수 없다.

위대한 밥상에 진정한 웰빙 식품인 고구마가

다시 한번 인기를 얻을 날을 기대하며,

오늘 퇴근길에 가족들을 위해

따끈한 군고구마 한 봉지는 어떨까?

[한국일보] (김진용 교수 = 고려의대 소화기내과, 대한암예방학회 학술 간사)

 

 

 

 

※정통음식만들기 카페에서 빌려왔습니다 

신토불이

             테너 색소폰 / 이석화
1＊♬
너는 누구냐 나는 누구냐 
이땅에 태어난 우리 모두 
신토불이 신토불이 신토불이야 
압구정 강남거리 여기는 어디냐
순이는 어디가고 미스리만 있느냐
쇼윈도의 마네킹이 외제품에 춤을추네
쌀이야 보리야 콩이야 팥이야
우리몸엔 우리건데 남의것을 왜 찾느냐
고추장에 된장 김치에 깍두기
잊지마라 잊지마 너와나는 한국인
신토불이 신토불이 신토불이야

2＊♬
너는 누구냐 나는 누구냐
이땅에 태어난 우리 모두
신토불이 신토불이 신토불이야
영등포 명동거리 여기는 어디냐
순이는 어디가고 미스김만 있느냐
지하층에 마네킹이 외제품에 춤을추네
쌀이야 보리야 콩이야 팥이야
우리몸엔 우리건데 남의것을 왜 찾느냐
고추장에 된장 김치에 깍두기
잊지마라 잊지마 너와나는 한국인
신토불이 신토불이 신토불이야
신토불이야

       

이석화 연주곡 감상은 이어폰으로 들으시면
더 좋은 사운드 효과를 느끼십니다.
즐겁게 들어 주시고 리플 남겨 주신님 감사합니다