존2로 하면 7분 30초대 나오고
심박수 150대로 늘리면 6분 30초대 나오는데
존2로 하면 느리기도 하고 기록이 안주는데
심박수 몇으로 유지하는게 좋을까요?
초보는 심박수 안보고 그냥 뛰라고 하는데 맞나용?
다음검색
댓글
댓글 리스트-
답댓글 작성자꽥꽥꽥꽉 작성자 본인 여부 작성자 작성시간 26.05.05 new
죽창 질주 마무리 5키로 때 해도 되나요?
-
답댓글 작성자죽창 작성시간 26.05.05 new
꽥꽥꽥꽉 네 저는 인터벌 따로 빼서 포인트하기전에
마무리로 뛰었어요 5키로뛰시고 하시면될듯 -
답댓글 작성자꽥꽥꽥꽉 작성자 본인 여부 작성자 작성시간 26.05.05 new
죽창 날씨가 더워지면 기록이 올라가나요?
-
답댓글 작성자죽창 작성시간 26.05.05 new
꽥꽥꽥꽉 저두 한여름은 처음이라 듣기로는 더위때문에 평심박도 높아져서 새벽~일몰에 뛰거나 한낮엔 조깅만 하라고 하더라구요 심폐지구력 훈련에는 좋을지는 모르겠네요
-
답댓글 작성자꽥꽥꽥꽉 작성자 본인 여부 작성자 작성시간 26.05.05 new
죽창 더위를 많이 타서
6시반에 러닝 뛰어요 ㅋㅋㅋ
