오늘 하체 하다가 허리 살짝 통증 느껴져서

[Just Do It]

바로 중단하고 가볍게 걸으면서 유산소 끝내고 왔는데

그 이후부터 꼬리뼈 금 간거마냥 겁나 아픔...

누가 겁나 쌔게 꼬리뼈 짓누르고 있는 느낌이랄까

[Just Do It]

디스크가 있는데 몇년동안 허리통증으로 문제 된 적 없다가 오늘 빡 오더니 꼬리뼈가...

[DK LUCID]

Just Do It 낼 병원가보세요... 흑흑 저도 디스크 때매 데드는 절대안함 무서뤄서 ㅋㅋㅋ

[Just Do It]

DK LUCID 저도 데드는 젤대 안함ㅋㅋㅋ
이거 내일 출근길부터 고생길 훤함ㅜ

[해적왕이될남자]

저도 디스크 안좋아서 힙어브뭐시기?랑 레그 프레스만 하는데 하체 뭐하시나요?

[Just Do It]

힙어브덕션 ㅡ 레그 익스텐션 ㅡ 레그 컬 ㅡ 머신 핵스쿼트 ㅡ 레그프레스 이렇게 합니당