러닝 좌우 불균형 및 심박수 질문있어여

[국산아이유 2016.05.10]

좌우 불균형이 너무 심해서   오른쪽 아킬레스건이랑 정강이만 아픈데

거울있는 러닝머신없으면 

실외 러닝할때  왼쪽발 의식하고 계속 뛰어하나요????  교정하는법을 모르겠어요

최대한 왼쪽발에 좀더 비중을 준다해도  힘들땐 자꾸 우측을쓰는거같기도하구..

그리고 평균 심박수가 180후반이면  자주 뛰어주는게 평균 심박수 줄이는법일까요?

[지토 선생]

골반 틀어진걸수도 잇어서 스트레칭을 좌우 빡세게해서 맞춰주고 의식하면서 뛰긴해야해요.