아 운동 스케쥴 잘못짰나…?

[또다시으악]

가슴 하체 등 부위별로 하루는 가슴 하루는 하체 하루는 등 순으로 매일

하체하고 난 다음날 등 첫번째 세트를 데드로 하는데 하체 부들부들 거려서 제대로 못하겠음 ㅜㅜㅜ

하체한 다음날은 쉴까..

가슴 하체 쉬고 등 가슴 하체 쉬고 등 가슴 하체 쉬규???

[에이사]

또다시으악 skt 할인 되는거 써서 세븐감 ㄷ ㄷ

[사개월]

전 그래서 데드 하체하는날 함

[또다시으악]

와 스퀏하고 한번해볼까….

[사개월]

또다시으악 엄연히 타겟부위 다르긴함

[Porsche 718 Boxter Spyder]

하루에 여러 부위별로 1-2개씩 하시는게 좋아보여요