페이스 : 5:20~5:50
심박 : ~150
신발 : 미즈노 웨이브라이더
보급은 13km쯤에서 에너지젤 하나 빨았네요
간만에 맘먹고 장거리 뛰었습니다!
확실히 탄수화물 다 털리는 25km 이상부터는 지옥이 시작되는 것 같습니다
날씨도 안도와주고
덕분에 다리도 무거워지고 자세도 점점 무너지고
한시간정도는 정신력으로만 뛴 것 같네요
아직도 갈 길이 멉니다
다들 좋은주말 되시길!
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페이스 : 5:20~5:50
심박 : ~150
신발 : 미즈노 웨이브라이더
보급은 13km쯤에서 에너지젤 하나 빨았네요
간만에 맘먹고 장거리 뛰었습니다!
확실히 탄수화물 다 털리는 25km 이상부터는 지옥이 시작되는 것 같습니다
날씨도 안도와주고
덕분에 다리도 무거워지고 자세도 점점 무너지고
한시간정도는 정신력으로만 뛴 것 같네요
아직도 갈 길이 멉니다
다들 좋은주말 되시길!
