BJ감스트 “네가 고민하는 순간 넌 성공한 거야”

님들 운동 점진적 과부하 좋아하시죠?
인생도 마찬가지입니다.

처음부터 너무 대단하고 큰 거를 하려고 하지마세요.
사람은 실패합니다.
하지만 실패했다는건, 시도했다는것의 반증입니다.

하지만 실패 후 일어나려면 성공 경험에 의한 나에 대한 믿음, 자존감, 자신감 뭐 그런 것들이 필요할테죠. 난 그래도 할 수 있어 하려면 나를 믿어야할테니까요.

하지만 처음부터 대단한거를 하려다가 실패하면 성공 경험 이전에 실패 경험부터 얻게됩니다.
일어날 힘이 안생깁니다.

그러니 정말 사소하고 자그마한 것부터 성공해나가세요. 뭐든 좋습니다.
매일 물 1리터 마시기,
아침 7시 일어나기, 청소하기, 운동하기, 야식참기 등등이요.

그러고 꼭 자기 자신을 칭찬해주세요.
넌 오늘 찢었어 미친새기야 잘했다 라구요
이런 자그마한 곳에서부터 성공한 경험을
다음주는 더 큰 목표로 점진적 과부하를 거세요

인생이나 운동이나 똑같을겁니다
오늘도 파이팅입니다🔥

오늘 딸 칠까말까 고민중

관리자에 의해 규제된 글입니다.

고민만 존나게 쳐하고 아무것도안하는데 하핳

저기서도 갈리는게 고민만 하는 사람과
실행으로 옮기는 사람