잠 잘자세요 체질이란게 진짜 바뀝니다

https://n.news.naver.com/mnews/article/296/0000089113

"잠 잘자야 살 잘 빠진다"...수면 중 500kcal 소모, 30분 걷기와 맞먹네?

신경통 때문에 자면서도 몸이 긴장하는지
보통 한 번에 길어야 3시간 정도 자고
좀 이따 다시 자거나 몇 시간 활동하다 졸리면 자고 반복이라 깊은 잠은 대개 못 자고 꿈도 자주 꿈

어짜피 깨어있어도 칼로리는 소모하는걸요...

깨어있을때는 먹잖아요
잘때는 못먹음

2층이 너무 쿵쿵거려서 잠을 잘수가 없어요

근육이 빠져. 근력운동은 필수.