처음 하는 사람들이 가격 보고 놀란다는 운동.JPG

출처 인벤

헬스 두배네 ㄷㄷ

현재 33살 헬스3년 후 크로스핏 입문 3년차.
몸,체력,근력 다 상승하고 부상 0회
가끔 어깨 뻐근해서 1,2번 물리치료 받은게 전부
코치특성에 따라 나뉘는거 같은데
제가 다니는 곳은 항상 정돈된 분위기에서 몸풀고, 웜업하고 자세교육 하고 본운동 들어갔는데, 인근 여러박스 돌아다녀봤는데 대부분 웜업, 자세교육 빠르게 넘어가고 곧장 강도높은 본운동 들어가더라구요. 그걸 버텨낸 강한 사람도 몇몇 있지만 카페 글 보면 부상으로 기간 정지하는 분들이 자주 보였음.
운동을 해오신 분들한텐 추천드리지만,
운동 처음 접하시는 분들은 고인물 친구랑 같이 하는거 추천, 막 하다가 다치기 쉬운건 맞다고 생각함.

이거 존나 재밋음... 지금은 육아땜에 못하지만 인생운동!! 5년햇엇는데 개꿀잼

엄청힘들던데

크로스핏 정식아닌 곳, 개판인 곳도 있으니 최소한 코치 약력이라도 확인 하고 가세요