3주만에 8kg 감량
복부둘레 10cm 삭제
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스크랩 원문 :
이종격투기
댓글 10
댓글 리스트-
작성시간 25.06.23 ㅇㅋ 오늘부터 저탄간다
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작성시간 25.06.23 닥터개트롤이다
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작성시간 25.06.23 제가지금 딱 스위치온3주했는데 6키로 정도 빠졌습니다.
허리사이즈 대강 1인치 정도 빠졌네요
운동(턱걸이 등 홈트+격일로 5km러닝)+ 점심에만밥조금있는 일반식 +저녁엔 고기 야채 같은거잔뜩 밥x
주1~2회 24시간 단식(전일저녁~금일저녁 까지)
일케만 했는데도 엄청 빨리 빠지더라고요 -
작성시간 25.06.23 후라이드 치킨 뒤졌다
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작성시간 25.06.23 ㄷㄱㄷㄱ