혈당스파이크 바로 오는 음식순위

유튜브 '닥터딩요' 에 나오는 등척성운동 - 지압기 활용해서 식사후 혈당내리는거 해보세요 ㅋㅋ 좋아요.
요새 이거꾸준히하니까 혈압도 많이 내려가고 좋네요. 식사후 걷기 30분이 가장 이상적인데 이게 안되니까. 저걸로 사무실에서도 할수있어요. 집에서 드라마보면서도 가능

혈당 ㄷㄱ

그렇지 다 맛있는거지ㅠ

삶은 고구마 혈당지수 저렇게 안높은뎅

ㄷㄱ