바뀐다고요
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댓글 25
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작성시간 25.10.23 오나오 + 프로틴 파우더 조합 좋음 중간에 간식 생각 덜 나고 좋음
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작성시간 25.10.23 예전에 장수 어쩌고 다큐인가 거기서 일본 연구결과 본아침 먹을거면 꾸준히 먹고 안먹으면 안먹는 사람들이 둘다 동급건강하다고 하던데.. 먹었다 안먹었다가 안좋다하던대
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작성시간 25.10.23 라면 최고의 음식인데...
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작성시간 25.10.23 이글보고 올리브유 한잔씩하고 출근합니다
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작성시간 25.10.23 아침 건강하게 먹는거보다 더 좋은게 16:8 ... 16시간 공복에 유리한건 차라리 아침 굶는거... 인슐린 저항성 개선측면이고 저녁을 굶는게 베스트겠지만 지속가능한 16시간 공복을 실천하려면 아침 굶는게 더 편한듯