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답댓글 작성자혼합유기물 작성시간 26.01.06 식단으로 빼면 근육이 쭉쭉 안빠져요 단백질을 따로 챙겨주는 이유가 근손실을 저지하려는거임
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답댓글 작성자sadapple 작성시간 26.01.06 위고비 마운자로가 뭐 딱히 지방을태우는약이아님 어케보면 식욕억제제랑 비슷한건데 걍 물리적으로 덜먹게해서 일반다이어트랑 비슷해보이지만
위고비 하는사람들 대부분 그냥 먹고싶은거먹음 정크푸드도먹고
근데 식단으로 다이어트빡세게하는사람들은 적게먹어도 탄단지 맞춰먹으니까
제일좋은건 위고비나 마운자로맞으면서 식단하는거임 약없이 식단하는건 ㅈㄴ힘들지만 약맞으면서하는건 쉬워서 -
답댓글 작성자Hakuna Matata 작성시간 26.01.06 혼합유기물 저도 그렇게 먹고 단백질 챙기는건 아는데 저런 분들이 주로 다이어트 할때는 그런걸 다 계산하면서 먹진 않을거 같아서 궁금해요. 아무리 단백질 챙겨먹어도 기본적으로 먹는 양이 줄고 운동을 안하면 근육은 빠지자나요.
영양소 챙겨먹으면서 식단 하는게 아니라 평소 식단에 굶고 덜먹어서 살을 빼는거랑 위고비로 빼는거랑 뭐가 나쁜지 -
답댓글 작성자Hakuna Matata 작성시간 26.01.06 sadapple 제가 식단이라고 적었는데 일반적으로 건강하게 빼는 그런게 아니라 진짜 몸무게만 빼는걸 하면 결국 같으니까요. 미용 목적의 다이어트면 위험성이 큰거 같은데 겉으로 보면 평범한 애매한 과체중인 사람들도 살빼는게 안좋은가 궁금해요
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작성자광주동네이장 작성시간 26.01.06 10kg정도는 노력으로 빼야지 식단 운동으로..
고도비만이신 분들 20kg이상 빼야하는 분들이 다이어트약 먹고 식단하고 운동하고 하는게 맞지...
나는 60초반에서 현재 80으로 약20kg정도를 억지로 먹고 헬스하고 1년간 찌웠음.. 무조건 노력이 수반되어야 함
다이어트든 벌크업이든..