과일은 건강식품이 아니다

같은 당이라도 저게 핵심인데.. 서서히 올라가는 당은 우리몸에 큰 위협까지 되지 않음 호르몬 체계가 적응하기에 충분하고 당은 우리몸에 필요한 존재니까 오히려 일정부분은 꼭 섭취해야함(꼭 과일로만 다 할필욘 없지만)

물론 글에서 말한대로 과일 많이 먹으면 당연히 안좋고 그건 과일이라서가 아니라 원래 모든 영양은 과공급시 문제가 발생하기마련.. 채집 수렵 시대 때 부터 먹어온 과일 섭취 방식과 현재의 섭취 방식엔 큰 차이가 있으므로 과일에 문제가 있다기 보단 그냥 섭취 주체의 섭취 방식이 변화되서 생기는 문제라 생각. 밥먹고 과일먹고 암것도 안하면 당연히 과영양상태로 귀결되니 건강에 안좋을 수밖에

뭘먹지

아보카도가 존나 좋은거네

과일은 비타민 발사대

뭐든 적당히