디스크 터지는 최악의 운동
허리디스크 환자들에게 좋은 자세
맥켄지 신전 운동은 30분에 한번씩 해주면 좋음
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댓글 13
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작성시간 26.02.21 트월킹?
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작성시간 26.02.21 요즘 불스스 하는데 이건 괜찮나 모르겠네
허리 아프진 않던데
대신 엉덩이랑 허벅지가 터질거 같고 존나 부들부들 떨려서 문제지 -
작성시간 26.02.22 아플때 이런거 찾아서 하지말고 안아플때 해야한다는걸 깨달았지
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작성시간 26.02.22 허리.ㄷㄱ
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작성시간 26.02.23 er