퇴근하고 헬스장 가는 사람 “자기관리 상위 5%”

리스펙

나따위가..?(주3회하지만 주5회는 근성장에도 별론데)

회원중에 5일이상 가는사람이 10%면 운동 아예 안하는사람까지 포함하면 ㄷㄷ

생산직이라 퇴근하곤 너무 힘들어서 출근 전에 하는데 뭔가 광인이 되서 일하는 거 같긴 함

월 가슴
화 등
수 어깨
목 이두,삼두
금 하체

4년째 이렇게 주5일 유지중