이순실, 위고비로 36kg 감량 성공…잘록해진 허리 “너무 말랐다”

[대지뇨속]

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이순실, 위고비로 36kg 감량 성공…잘록해진 허리 “너무 말랐다”[순간포착]

[심해의밑바닥에서]

마운자로25 4개월 후기
스펙은 178에 100키로에 시작
담배끊고 10키로가 두달만에 쪘고 러닝하면서 실력은 늘지만 살은 드라마틱하게 안빠짐 러닝하고 첫 겨울이라 못뛰겠어서 겨울에 마운자로로 좀 빼고 봄 때 가볍게 뛰자는 취지로 시작

1. 맞은 첫 주에는 라면을 3분의 1도 못먹음 (라면 주 4회 하던 사람)
2. 식욕이 줄고, 배도 늘 무언가가 차있는 느낌. 먹은게 없으니 포만감이라고 말하면 그렇고 게스차서 더부룩한 느낌은 아니고 가짜트름낼때 공기먹고 하듯 공기를 먹은 느낌
3.첫 4주 4키로. 다음 4주 3키로 빠짐. 7키로 빠지고 3월중순부터 런닝시작함.
4.다음 4주 1.5키로 빠짐. 더디게 빠지기 시작. 이유는 마운자로를 이기는 날이 생김ㅋㅋㅋㅋ
이때 용량을 늘려볼까도 했지만 가격부담되서 반대로 10일에 주사 한번으로 기간을 늘린것도 있음. 근데 아무리 마운자로를 이겨도 예전보다 덜 먹고, 마운자로 특유의 공기먹은 느낌이 있고 많이 먹고 다음날은 다음날까지도 배가 오랫동안 부름. 맨몸운동 시작함.
5.병원에서 의사에게 약 맞는 주기 늘리고 있다니까 좋은 자세라고 함. 아쉬운건 주사 12개. 12주안에 10키로는 빠지는게 좋다고 함.

[심해의밑바닥에서]

그래도 운동량 듣고 괜찮다고 6개월만 이렇게 가보자고 함. 운동량은 주 3회 런닝. 주 3회 맨몸웨이트(팔굽혀펴기 100개 첼린지. 스쿼트 런지. 힙브릿지 등)
6.이젠 주사 주기를 15일로 늘림. 한달에 15만원정도라 크게 부담안됨. 마운자로를 이기는 날도 있지만 잘 사는중

16주 동안 9.5키로 빠졌고, 인바디로 매일 체크하는중
술도 많이 먹고 마운자로 이기는 날도 있지만 16주동안 꾸준하게 식단함. 회사에 매일 포케 만들어서 다님. 하루에 한번은 포케먹음. 사먹다가 비싸서 해먹음. 그리고 흰밥끊고 탄수화물은 파스타로 대체함

다이어트는 안먹는것보다 사람이 살려면 먹어야하는데 식단을 함에도 다른 맛난 음식들이 잘 생각안나고 식단음식만 먹어도 스트레스성 치팅데이가 발생하지않음.

덜먹고 식단관리하는 것에 스트레스가 없는것이 가장 큼.
우선 목표는 6개월 맞는것이나 79키로. 즉 21키로 감량해서 20대에 마지막으로 본 7짜 보는게 목표. 그때까지 맞을 예정. 7짜보면 끊고 85되면 다시 맞고 하면서 꾸준하게 관리 예정.
약은 닥터나우로 늘 전국 최저가 검색해서 사러감.

모두 살빼고 건강해집시다. 나이 먹으니 삶의 무게도 늘어나서 힘들다지만

[심해의밑바닥에서]

심해의밑바닥에서 내 몸 무거운게 가장 힘들더라구요

[조선소]

심해의밑바닥에서 장문설명 감사합니다
잘읽었구요
궁금한게 혹시 부작용 이라고 할만한게 있을까요

[삼성건희오빠]

다이어트 위고비 후기