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댓글 36
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작성시간 08:31 new
공혁준을 욕할게 아니였넹… 미안
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작성시간 10:00 new
공부에 정확하게 적용되는 얘기임
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작성시간 1시간 37분 전 new
ㄹㅇ마운자로를 떠나서 운동도 끊으면 살찜.. 후
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작성시간 13분 전 new
저도 고도 비만은 아니지만 살을 15키로? 정도 빼고 10년이상 유지중인데, 식단은 안한다곤합니다. 대신
1. 운동을 강박적으로 하는중입니다.(주5일은 하는듯? 일반인 기중 중강도 이상으로 합니다)
2. 살뺄때 몇주? 절대 아닙니다 1년잡고 했습니다. 몸이 새로운 환경에 적응할때까지 기다려야합니다. 그 기간동안은 모든 유혹을 참아야하구요
3. 현재 식단은 따로안하지만, 양은 조절합니다. 치킨 먹고싶으면 먹되, 반마리만 먹는다 정도? 아님 초콜릿 먹고싶으면 딱 한조각만 먹는정도. 심지어 이것도 다 20대여서 가능했던거 같습니다. 밤마다 배고픈거 너무 싫었습니다. 30대 40대 다이어트 하시는분들 존경합니다 진짜 -
작성시간 6분 전 new
최근에 김신영 케이스만 봐도 체중 불어나는거 장난 아니던데 그냥 ㅋㅋ
