가성비 지리는 헬스 기구.gif

는 스미스 머신

스쿼트

랙 풀

스플릿 스쿼트

벤치 프레스

숄더 프레스

스미스 머신 원 암 로우

업라이트 로우

힙 쓰러스트

스미스 바벨 로우

인버티드 로우

벤트 니 풀업

ㄷㄱ

다들 스미스머신 쓰세요. 저혼자 파워랙 2시간만 쓸게요.

중량쳐본 입장에서 프리렉 미만 잡..

ㄷㄱ

ㄷㄱ