걷기, 달리기
대신 허리디스크 환자들, 코어 약한 사람들은 천천히 달리기가 최고
다음검색
댓글 16
댓글 리스트-
작성시간 26.08.26 러닝 ㄹㅇ 좋은듯
-
작성시간 26.08.26 5 6번 개박살 기준 1년동안 뛰는건 엄두도 못내고 보호대 차고 1시간~1시간반 걸었음 확실히 도움됨
12년 지난 지금은 잘 뛰고 웨이트도 잘 합니다 -
작성시간 26.08.26 허리 ㄷㄱ
-
작성시간 26.08.26 달리기 잘할려고 코어 운동 하고 있는데.
-
작성시간 26.08.26 오래걸으면 허리졸라아픈데 맞아요?