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작성시간26.10.15 100kg -> 69.5kg 체지방률 16%
1. 초기에는 뭐 먹기가 싫은 수준이라 설정한 탄단지 맞추려고 억지로 먹음
2. 음식 충동이 아예 사라져 일상 스트레스 한부분이 없어져서 그런지 몰라도 운동이 즐거워짐. 다만 현재는 충동억제가 초기보단 살짝 약해짐
3. 식단, 운동 같이하니 인바디상 근육량은 손실없이 오히려 약간 증량
4. 내성이 있는지 주1회 먹고싶은거 먹을때 초기에는 치킨반마리도 못먹고 배가 꽉찬 느낌이 들었는데 지금은 거뜬히 먹음
5. 맞으면서 느낀건 평생 맞을사람 아니면 추천 못할거 같음 이거 끊었을때 미래의 내 모습이 너무 뻔히 보임