브이스쿼트 , 핵스쿼트 차이점이 어떻게 될까요?

[뿡뽱]

ㅈㄱㄴ

[뿡뽱]

리버스v스쿼트를 반대로 등붙히고하면 핵스쿼트 되믄거죠?

[오트밀존맛]

브이스쿼트는 후면을 좀 더
핵스쿼트는 전면을 좀 더 써요

[뿡뽱]

일반적인 스쿼트를 안하면
둘다 해야하는거너요??

[오트밀존맛]

뿡뽱 일반적인 스쿼트가 어려우시면 핵스쿼트가 더 어려우실수 있어서 레그프레스나 고블릿 스쿼트 추천 드리고 후면은 레그컬이나 덤벨 데드 그리고 힙쓰러스트 추천 드려요

[찰진엉덩]

핵스쿼트는 머신 종류에 따라 발바닥 위치를 잘 조절해도무릎관절 부담이 심할수 있으니 니랩 잘쓰세요