유튜브에서보구 랫풀다운, 숄더프레스, 체스트프레스, 레그프레스, 레그컬, 레그익스텐션 매일 15개 3세트하고있습니다
운동 시작전 후로 런닝머신에서 걷기도하고있는데 요근래 러닝머신조금만타면 발바닥 아치부분이 너무 아파 5분이상은 못타는정도인데 이런경우들에는 어떻게하시나요들? 이런경험 있으신분들 극복방법 궁금합니다
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댓글
댓글 리스트-
답댓글 작성자척척박사 작성자 본인 여부 작성자 작성시간 26.04.23 사이클한번 타보겠숩니다 답변감사합니다!
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작성자킬링보이스 작성시간 26.04.23 고도비만일때는 사이클이 짱이에요 안그럼 무릎 다 나감...감량좀 하시고 천계 타세용
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답댓글 작성자척척박사 작성자 본인 여부 작성자 작성시간 26.04.23 사이클 한번 타보겠습니다 답변감사합니다!
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작성자니가뭔데 작성시간 26.04.23 저는 유산소도많이해서 빠지다보니 살이쳐져서 근력운동도 가볍게 같이하는건 추천드립니다
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작성자DK LUCID 작성시간 26.04.23 저도 고도비만에서 시작했는데 무릎도 원래 안좋고 인클라인이랑 등산위주로 했어요 등산은 살못뺄거면 다리 불구로 살겠다고 오기로 가긴함... 인클라인타세여