오늘 헬스 3일차 됐는데 팔 하나 들기도 힘들만큼 온몸이 힘들어요
원래 이정도는 참으면서 운동하고 생활하시는 건가요 아니면 운동이 처음이다 보니까 초기에만 그럴까요
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답댓글 작성자도됴도됴됴 작성자 본인 여부 작성자 작성시간 26.06.07 그렇군요 감사합니다!!
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작성자러블리박보영♥ 작성시간 26.06.07 다음주에 똑같이하시면 지금만큼 근육통안심해용 지날수록 괜찮아집니다 그러면 또 강도올리면서 하는거에요
운동 몇년간 꾸준히 해도 1~2주 쉬웠다가 다시하면 근육통 씨게와요 ㅋㅋ -
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작성자행복했으면좋겠다 작성시간 26.06.07 전 처음엔 근육통도 없을만큼 약하게 했어요 초반엔 근력 키우고 자시고 헬스에 재미 붙이는게 최우선이라고 생각합니다!