♡ 누우면 죽고 걸으면 산다 ♡
누죽 걸산은 한자로는
쓸수 없다 한글로 해석 하면
누우면 죽고 걸으면 산다의
뜻이다 자주 걷지 않으면
모든 걸 잃어버린다.
누우면 죽고 걸으면 산다.
더 이상 무슨 설명이 필요한가.
언제 어디서든 시간이 나면
무조건 걷자 동의보감 에서도
약보다는 식보요 식보 보다는
행보(行補) 라 했다.
서 있으면 앉고 싶고 앉으면
눕고 싶은 노년의 나이!
누우면 약해지고 병들게 되고
걸으면 건강해 지고 즐거워진다.
뒷산도 좋고 강가도 좋고 동네
한 바퀴 어디라도 좋다.
자주 걷는 습관을 갖자. 습관은
식습관 보다 운동 습관이 더
중요하기 때문이다 때와 장소를
가리지 말고 많이 걷자.
허리둘레는 가늘수록 좋고.
허벅지 둘레는 굵을수록 좋다.
운동은 하체 위주로 하자.
오른쪽 허벅지 근육은 노폐물인
잉여 칼로리를 태우는 소각장이다.
포도당이 많이 저장된다.
따라서 다리근육이 큰 사람은
쉽게 지치지 않는다 다이어트의
완성이란 적게 먹는것이 아니라
많이 움직이는 것이다
~ 옮긴글 ~
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댓글
댓글 리스트-
작성자섬기는자 작성시간 24.04.22 좋은글 즐감합니다..
월욜 좋은아침입니다..
새날 주심에 감사드리며 선물인 오늘을 기쁨으로 맞습니다..
새로운 한 주 즐겁게 아침을 열어가요..
오늘이 68주년 정보통신의 날이랍니다..
지구의 날로 저녁엔 10분간 소등도 있다네요..
늘 기쁘고 감사함으로 범사가 형통하고,
행복이 가득한 멋진하루가 되세요..~^^ -
작성자창원친구 작성시간 24.04.23 좋은 글 감사합니다.
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답댓글 작성자보디스 작성자 본인 여부 작성자 작성시간 24.04.23 안녕하세요
창윈친구님
다녀가심 감사합니다
님께선 열심히 운동
하고 계신지요 ㅎㅎ
즐거운 오늘 보내세요이미지 확대
