포옹, 그 긍정의 힘

[이동규]

포옹, 그 긍정의 힘 일상 공유하기 글자 크기 포옹, 그 긍정의 힘 우리는 가끔 상대를 다독이거나 위로할 때 포옹을 하곤 한다 감정을 안정시키고 관계를 개선하는데 긍정적인 효과를 주는 스킨십 그중에서도 가장 친근하고 편하기 때문에 많이 사용되는 포옹 그 포옹에는 어떤 효과가 있을까? 첫째 부정적인 감정 완화시켜준다 포옹은 옥시토신과 엔도르핀의 분비를 증가시키며 이는 불안과 우울을 감소시키는 역할을 한다 두 번째 자존감 향상시켜준다 긍정적인 에너지를 주어 자존감을 높여 준다 세 번째 혈압 조절에 긍정적으로 작용한다 포옹을 통해 심리적 안정감을 느끼면 혈압과 심장박동이 낮춰지고 안정화 될 수 있다 가족 치료사인 버지니아 사티어는 살아남기 위해서 하루에 네 번의 포옹이 살아가기 위해서 하루에 여덟 번의 포옹이 그리고 성장을 위해서 열두 번의 포옹이 필요하다고 말했다 - 행복한가 / 가족생활 백과 이나연 - Roeland Ruijsch - Mountain Streams #행복한가 #포옹의힘 #포옹효과

[김석화]

언제나 향기 있는 좋은 새벽 편지 주셔서 잘보고 갑니다
감사 합니다

[이동규]

안녕하세요 감사합니다 행복한 시간 보내세요