열심히 양치질 했는데 이가 누래지는 이유
열심히 양치질 했지만 개선되지 않는다면?
태어날 때 하얬던 치아는 선천적 혹은 후천적 요인에 의해 변색될 수 있습니다.
변색이 심하면 대면할 때나 사회생활할 때 등 좋지 않은 이미지를 줄 수 있어 스스로 위축되거나 소극적인
성격으로 바뀔 수도 있는데요, 치아가 변색되는 이유는 무엇인지, 이미 변색되었다면 해결 방법은 없는지
그리고 평소 생활하면서 예방할 수 있는 방법에 대해 알아보았습니다.
치아 착색의 원인
치아는 법랑질과 상아질 두 개의 층으로 구성되며 바깥쪽은 희고 투명하고 안쪽은 연노랑 빛을 띠고 있습니다.
선천적으로 치아의 색은 법랑질과 상아질의 두께로 결정되며 연노랑을 띠고 있는 상아질이 두꺼울수록 치아가
노랗게 보이게 되고 하얀색 법랑질이 두꺼우면 하얗게 보이게 됩니다.
하지만 이런 이유 말고 노화, 생활습관 등의 후천적인 이유로 치아가 변색되는 경우가 더 많습니다
무심코 마신 와인
와인에 많이 들어있는 탄닌 성분은 치아의 색깔을 잘 변색시키는 주범 중 하나입니다.
와인을 마시다 보면 치아뿐 아니라 입술까지 물들어 버리는 경우를 종종 경험한 적이 있을 텐데요, 항산화와
항노화 효과를 가진 것으로 알려진 폴리페놀 역시 치아를 감싸고 있는 에나멜을 벗기는 작용을 하여 치아
상아질에 바로 색소를 침투하게 하여 깊은 착색을 일으킵니다
건강에도 좋지 않은 흡연
니코틴과 타르 성분이 치아의 표면에 붙어 착색을 유발하는 흡연.
구강 내의 침과 인을 증가시켜 치석과 치태를 더욱 많이 유발하기도 합니다.
담배를 많이 피는 사람들은 치주 질환의 유병률 또한 높은 것으로 알려져 있는데요, 건강에도 좋지 않고
치아에도 좋지 않은 흡연인 만큼 금연하는 것이 좋겠죠?
한국인이 사랑하는 김치찌개
치아 착색을 일으키는 다양한 음식들이 있지만 그중에서 김치찌개도 가장 큰 원인이라는 것을 아시나요?
주로 고기나 참치 등을 넣고 뜨거운 온도에서 조리하게 되는 김치찌개는 기름기가 많고 붉은 색상으로 인해
치아에 착색을 일으키기 쉬운 형태로 변하게 됩니다.
김치찌개뿐만 아니라 비슷한 라면도 착색을 유발하기 쉬운 음식입니다.
베리류의 과일을 먹을 때도 조심해야 해요
블루베리, 라즈베리, 딸기 등의 베리류 과일은 진한 색상을 가지고 있으면서 산도가 높아 치아 표면을 손상시켜
착색을 일으키기가 쉽습니다.
또한 블루베리와 같은 안토시아닌이 들어간 음식은 구강 속 단백질과 결합하여 변색이 되기 때문에 더욱
조심해야 합니다.
스무디나 과일음료를 마실 때는 꼭 빨대를 이용하기!
카레 먹을 땐 시금치를 함께!
카레에 들어있는 노란색의 커큐민은 치아에 아주 착색이 잘되는 향신료입니다.
하지만 이런 카레에 시금치를 갈아서 같이 넣어 먹으면 착색을 줄일 수 있는데요, 시금치에 들어있는 성분이
치아를 감싸는 에나멜과 같은 보호막 역할을 하여 노란색의 커큐민으로부터 치아가 변색되는 것을 막아줍니다.
블랙커피를 마실 땐 우유를 같이!
블랙커피나 홍차는 치아에 착색이 가장 잘되는 음료입니다.
씁쓸한 맛을 내는 탄닌 성분의 검정 색소는 단백질 성분과 결합해 치아를 누렇게 만들기 때문입니다.
그리고 커피는 30분~1시간 정도로 오래 마시는 사람들에게 착색이 더 잘됩니다.
커피에 우유를 넣으면 탄닌의 강도가 약해지며 우유에 들어있는 비타민D와 칼슘은 치아 착색을 막아주고
치아를 더 튼튼하게 만들어주는 효과가 있습니다.
토마토 소스에는 양상추가 제격
피자나 파스타에 많이 들어가는 토마토 소스도 치아에 착색을 일으키는데, 토마토 소스는 간장이나 발사믹
소스만큼 산 성분이 강합니다.
이 성분이 치아에 닿으면 에나멜 성분이 벗겨져 상아질이 그대로 드러나기 때문에 음식물이 상아질에 침투하기
쉽습니다.
이러한 음식을 먹기 전 샐러드로 시금치나 양상추를 섭취하면 채소의 성분들이 치아 표면을 감싸주기 때문에
치아 착색을 일부 막아줍니다.
음료를 마실 땐 빨대로 마시기
과일에 들어있는 색소는 강한 흡착력을 가지고 있으며 콜라에 들어있는 설탕과 인산도 산 성분이 강해 치아를
감싸는 에나멜을 벗겨 색소가 치아에 잘 들러붙게 합니다.
치아 착색력이 강한 음료를 마실 때는 빨대를 사용해 음료가 치아에 닿지 않게 마시는 게 좋습니다.
평소 지킬 수 있는 치아 착색 예방법
치아는 한 번 변색되면 양치질이나 스케일링만으로는 원래대로 되돌리기가 힘이 듭니다.
따라서 평소에 치아 변색을 줄일 수 있는 습관을 들이는 것이 중요합니다.
치아를 변색시킬 수 있는 음식을 먹었다면 물로 입안을 헹구고 이를 닦도록 하며, 식사 후 후식으로 단단한
과일이나 채소를 섭취하는 것도 도움이 됩니다.
과일과 채소에는 치아 표면에 붙어있는 음식물 찌꺼기를 제거하는 섬유질이 많이 들어있기 때문입니다.
출처 : 데일리
