●장수하려면 이걸 먹어라?
장수하는 사람들을 연구하는 전문 연구팀인 미국의 ‘블루존스(Blue Zones)’ 팀이 소개한 장수 스무디가 있다.
이 스무디의 재료는
바나나와 강황, 사과, 두유다.
잘 익은 바나나 1개, 강황 가루 1작은술, 껍질을 벗기고 몇 조각으로 자른 사과 1개, 두유 1컵, 얼음 5컵이다.
모든 재료를 넣은 뒤 갈아 마시면 된다.
이들 재료중 강황은 장수지역으로 유명한 일본 오키나와에서 그 지역 사람들이 우리가 김치먹듯 먹는 식품이다.
●성대 결절이나 인후염 없이
목소리가 쉬는 경우, 즉 성대 문제 없이
쉰 목소리가 생겼을 때는 심장 초음파로 대동맥을 살펴볼 필요가 있다.
대동맥이 동맥경화 후유증으로 풍선처럼 부풀어 오르는 대동맥류가 생기면, 이곳으로 돌아 올라가는 성대 신경이 눌려서 목소리가 쉴 수 있다.
대동맥류는 터지기 전까지 증상이 없고, 한번 터지면 돌연사를 부를 수 있다.
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