5/18 드림요가 윤하의 서클 필라테스

[드림요가(윤하)]

 오늘은?

필라테스 서클과 밴드였어요~

다들 멀리서 오시느라 기차시간 부랴부랴,,정신없으셨죠?

모든 분들이 사진을 못 찍으셨지만~ ㅎㅎ

셀카로 저 정도 찍었으니~~

다행이라 생각합니다 ㅋㅋㅋ

링도 잡고 찍자~

자세를 어찌더 해보시라는,,,

저의 여러 주문에 잘 따라와 주셔셔ㅋㅋㅋ

그래도 사진이 잘 나와서 기분 좋네요~

항상 처음은 호흡부터 들어갑니다..

흉식호흡이란거,,복식과, 혹은 웃자이와 뭐가 다른건지,,,아셨죠?

공기의 집안을 넓히고 있는 작업중입니다~

윤하는 수련하다,,어저스트하다~

정신없이 분주합니다 ㅋㅋㅋㅋㅋ

필라테스는 매트에서만 하라는 고정관념을 버릴수 있었던?

수업였을거라 생각합니다~

집중하고 있는 울 샘들~~ 아오~~아름답네요~~~

저의 팔은,,,,왜 저럴까요?

함께 호흡하고,, 저는 서있고, 서클링을 잡지 않고 있지만,,

함께 코어를 잡고, 링을 조이고 있기 때문입니다~

브릿지가 쉽다고요? 노노노노노

어저스트 해드리고 있는 카메라 앞에 계시는 황효선샘~~ ㅎㅎㅎ

사진에 아주 대문짝만하게 나온것들이 많죠?

민망해하지 마셔요 ㅎㅎㅎ

허리를 곧게~척주를 늘리세요~

유독 저 앞에 있어서,,,ㅋㅋㅋ 계속 어저스트 받는 황효선샘~

다양한 버전의 응용동작~~

윤하수업에서는 맘껏 느낄수 있습니다 ^^

하지만 기본도 아주 잘 잡아드립니다 ㅋㅋㅋㅋㅋ

사이드 동작에서의 레벨 4까지 알려드렸죠? 한번  해보세요

나의 레벨은 어디인가~~~

목을 길게~~~쭈욱~~~

손잡이를 살짝 눌러 좀더 올라와 보죠~~

사진으로 다 보여줄수 없는 제 마음,,,아시죠?

몸으로 마음으로 제 수업을 그대로 느끼고 싶으시다면~~..

전 물론~~~거절하지 않습니다~ ^^

다 끝나서 이제 이완동작입니다~~

깊은 호흡으로 유지하세요

내 심장에 내 마음을 담고~,,

제가 드린,,,,선택이란 짧은 이야기,,

맘에 새기고 계시는 중입니다~

삶은 짧은 선택의 연속,,,

모든 선택이 나의 책임이 따라갑니다

내 인생도 달라집니다

후회없는 선택,

후회가 되더라도,,,

내가 선택했기에,,아쉬워하지 마세요~

수고 많으셨습니다~

서로 인사를 나눕니다~

알찬 마스터클라스,,,되셨나요?

주말 2일 모두 참여하신 분들은 더욱 힘드시면서?

유쾌한 수업이 되셨기를 진심으로 바랍니다~

지금까지 윤하~~~~였습니다

[드림요가(윤하)]

윤하는?
덤밸런스요가, 센스팁플로우요가,
필라테스, 아쉬탕가요가, 등등의 다양한 수업들을 여러분들과 함께 하고 싶습니다~~~♡

[슈나]

너무 즐거웠습니당!! 또 서울올라가서 윤하선생님수업 듣고싶어요ㅠㅠ 부산떠날까봐용ㅋㅋㅋ
필라테스 넘 힘든데 재밋는수업이엇어용!
근데..제사진 넘 부끄럽네요...그래도 넘 소중한시간이었습니당♡

[드림요가(윤하)]

언제든지~~~^^ 대환영입니다~~♡♡
재밋고 즐거우셨다니~~ 정말 다행이고
기분 좋네요
앞으로도 유용한 알찬교육 준비하겠습니다~~

[드림요가(트리니)]

와우 부산을 떠나오실 정도로 좋으셨어요?
대박 좋은 후기말씀이네요^^/
윤하쌤 좋으시겠다~~~

[드림요가(윤하)]

그러게요~~^^ 부산서 떠나고 싶으시단 말이 ㅋ 기분좋네요