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운동을 계속 세시간을 했드니 피곤한데 잠을 이룰수가 없습니다. 아침에 스타벅스에서 남편과 커피를 몇잔 마셨드니 오늘은 뜬눈으로 밤을 지새고 있습니다. 작성자 댕기 작성시간 10.10.20
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답글 운동을 지나치게 많이 하면 오히려 건강에 안좋대요. 잠이 안올땐 우유를 따뜻하게 데워서 마시면 잠이 잘 온대서 우리 딸래미들 안자고 애먹이면 우유를 전자렌지에 1분쯤 데워서 마시게 합니다. 너무 잠이 안오면 한 번 드셔보세요. 전 잠이 안와서 뒤척인 적이 별로 없어서...효과를 장담은 못합니다.^^ 작성자 얼음심장달팽이 작성시간 10.10.21
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답글 어디 대회나가시나요? 운동을 세시간씩이나 ㅎㅎㅎ 넘 피곤해도 잠을 못들겠더라구요. 쉬엄쉬엄 운동하세요 ^^ 작성자 trauma 작성시간 10.10.20