山 으로 가는 길에는 登山있고, 入山이 있다
山 [산]으로 가는 길에는
登山 [등산]있고, 入山 [입산]이 있다.
登山 [등산]은 땀흘리고
運動 [운동]하는 山 [산]길 이라면
入山 [입산]은 궁지에 몰렸을 때 해답을 모색하고
구원을 강구하는 길이다.入山修道[입산수도]
骨山 [바위 산]은
精氣를 [정기]얻으러 入山 을 하고
肉山 [육산]은 (흙으로 덮힌 산림)
靈氣 [운기]를 맞기위해 登山 을 한다.
通卽 登山 [통즉등산]이요
窮卽入山 [궁즉등산]인 것 .....
인생80 - 걷지못하면 끝장이다
인생80 - 걷지못하면 끝장이고
비참한 인생 종말을 맞게 된다.
걷고 달리는 활동력을 잃는 것은
생명 유지능력의
마지막 기능을 잃는 것이 아닌가.
걷지 않으면 모든 걸 잃어 버리듯
다리가 무너지면 건강이 무너진다.
무릅은 100개의 관절 중에서
가장 많은 체중의 영향을 받는다.
평지를 걸을 때도
4~7배의 몸무개가
무릅에 가해지며 부담을 준다.
따라서
이 부담을 줄이고 잘 걷기 위해서는
많이 걷고 자주 걷고
즐겁게 걷는 방법 밖에 없다.
건강하게 오래 살려면
우유를 마시는 사람보다
배달하는 사람이 되라 !
더 무슨 설명이 필요한가.
언제 어디서든 시간이 나면 무조건 걷자.
동의보감에서도 약보다는 식보요,
식보 보다는 행보(行補) 라 했다.
서 있으면 앉고 싶고
앉으면 눕고 싶은 일흔 나이....
누우면 약해지고 병 들게 되고
걸으면 건강해지고 즐거워진다.
질병, 절망감, 스트래스,
모두 걷기가 다스리고
병이란 ~
내가 내 몸에 저지른 죄의 산물이다.
일어나기 몇시간 전에 잠이 깨어
죽은 듯이 누워
무슨 근심 걱정에 가슴 아파하나...
박차고 일어나라 !
운동화 하나 신으면 준비는 끝이다.
뒷산도 좋고 강가도 좋고 동내 한바퀴
어디를 가도 부지런 한 사람들과 만난다.
처음에는 30분 정도 천천히 걷지만
열흘이면 한시간에 20리를 걸을 수 있다.
몸과 마음 가뿐해지고 자신감과 즐거움
당신은 ....
어느새 콧노래를 부르고 있을 것이다.
== 마리아 칼라스 ===
| | |