백두산 가는 길

[사랑방]

백두산 가는 길 (102살)

백두산 천지 여행 동영상 

연주곡 사랑의 종소리  

- 🍎백두산 가는 길 🍎 -

지속적으로 꾸준하게 실천을 하면 요양병원 가지 않고
백두산(102살)까지 갈 수 있다

🍁인간을 성공으로 이끄는  
가장 강력한 무기는 
풍부한 지식이나 피나는 노력이 아니라 바로 습관이다. 

▶ 왜냐하면 인간은
습관의 노예이기 때문이다. 

🔸아무도 이 강력한 폭군의  
명령을 거스르지 못한다. 

🔸그러므로 다른 무엇보다도  
내가 지켜야 할 첫 번째 법칙은 
좋은 습관을 만들고  
스스로 그 습관의 노예가 되는 것이다. 

♦️좋은 습관을 만들어 보세요.

* 잠을 깨면 잠자리에서 바로

🔅1. 목 운동 좌우로 30회
🔅2. 귀 잡아당기기 30회
🔅3. 눈동자 좌우로 굴리기 30회
🔅4. 이빨 부딪치기 30회
🔅5. 따뜻한 물 마시기

* 잠자리에 들기 전

🔅6. 손뼉 치기 100회
🔅7. 발끝 부딪치기 100회
🔅8. 종아리 마사지 2분 정도
🔅9. 손, 발목 운동, 발바닥 맛사 지

🔅10. 괄약근 운동 100회

➡점점 늘려가면 좋습니다. 

- 옮긴 글 -   

[사랑방]

감사합니다
오늘도 좋은 하루 되세요

[쌍룡]

백두산 가는 길 잘 보았습니다. 감사합니다.

[사랑방]

감사합니다
오늘도 즐거운 하루 보내세요

[초원안산]

좋은글 잘 보고 갑니다 감사합니다.

[사랑방]

감사합니다
오늘도 즐거운 하루 보내세요