로즈마리 효능과 작용
●혈액 순환: 로즈마리는 뇌 순환 개선과 알츠하이머병의 예방과 관련하여 꾸준한 연구가 진행되어 왔다는 데요. 약 초산의 풍부한 phytochemical 함량은 carnosic acid로 알려진 강력한 산화 방지제로 활성산소로 인한 DNA 손상으로 부터 몸을 보호하고 암과 심장질환을 예방할 수 있다고 합니다.
●노화 방지: 로즈마리는 항산화 물질과 항균성 phytochemical을 함유하고 있어 우리의 피부가 건강해 지도록 도와준다고 하네요. 로즈마리를 차 형태로 마시거나 국소 크림으로 바르면 박테리아 또는 곰팡이 감염, 여드름 등의 치료에 큰 도움을 줄 수 있다고 합니다. 로즈마린 산은 주름, 색소 침착을 일으키는 활성산소를 제거하여 처진 피부를 탄력 있게 해주며 피부를 건강하고 빛나게 하는 데 도움이 될 수 있다고 합니다.
●근육통 및 관절염 예방과 치료: 로즈마리는 강력한 항산화제와 염증을 치료하는 데 도움이 되는 항염증 효과가 있다고 하는 데요. 그래서 다른 식물과 함께 골관절염 통증을 완화하는 효과적인 방법이 될 수 있으며 국소적으로 적용되는 로즈마리 오일은 근육통과 관절염을 치료하고 혈액순환을 개선하는 데 도움이 된다고 합니다.
●집중력 향상: 이미 수천 년 전부터 기억력치료를 위한 민간요법으로 로즈마리를 이용해 왔다는 데요. 아로마테라피는 기억력 향상에 큰 도움을 주는 것으로 알려져 많은 수험생들의 인기를 얻고 있다고 하네요. 노인들의 기억력 향상에도 큰 도움을 줄 수 있다고 합니다.
●활력 증진: 로즈마리 오일의 냄새만으로도 혈압, 심장 박동수 및 호흡수가 증가한다는 사실이 밝혀졌다는 데요. 일상에서 피곤하고 지칠 때 좀 더 신선한 정신 에너지를 제공함으로써 활력을 증진하는 데에도 큰 도움이 된 다네요.
●스트레스 완화: 로즈마리는 스트레스를 완화 시키는 데에도 유용 할 수 있다고 하는 데요. 로즈마리의 우솔 산과 로즈마린 산이 항 우울효과를 가지고 있 다네요. 로즈마리와 라벤더 오일은 맥박수를 줄일 수 있음이 확인되었고 다른 오일과 함께 코티솔 수치를 낮추어 불안을 낮추는 효과도 있다고 합니다.
●탈모 예방: 로즈마리 오일은 탈모를 예방하고 라벤더, 밸리향, 시다우드 오일과 함께 두피에 바르면 모발 성장을 향상시키는 데 큰 도움이 된다고 하네요. 특히 원형 탈모로 고통 받는 사람들이 로즈마리 및 기타오일로 두피를 마사지하면 도움이 된답니다.
●암 위험 감소: 로즈마리 추출물이 암의 확산을 예방하는 데 도움이 되거나 암세포 복제 및 종양 성장을 막을 수 있다는 연구결과가 있다는 데요. 특히 curcumin과 결합하여 유방암 예방에 도움이 될 수 있다고 하며, 다른 연구는 결장암의 세포 복제를 억제하는 데에도 도움이 될 수 있다고 하네요.
주의 사항
로즈마리는 특정약물과 반응하여 부작용을 발생하기도 한다는 데요. 이뇨제, 혈액희석제,ACE 억제제와 같은 일반적인 처방약은 모두 부작용이 있었다는 보고가 있다고 합니다. 특히 임산부는 허브가 강력한 자궁 자극제의 역할을 할 수 있기 때문에 과대 복용은 피해야 한 다네요.