프로그램의 구성
1.프로그램의 목적과 목표
차크라명상을 적용한 정신건강 프로그램을 통해 성인남녀의 정신에 영향을 끼치는 하위 요인들의 증상을 경감시키고 정신건강을 향상시키기 위해 본 프로그램을 개발하게 되었다. 본 프로그램의 목표는 일반 성인남녀의 정신증상을 경감시키며 심리적 증상을 해소하고 차크라 양극성 체험을 통해 삶의 교훈을 얻을 수 있는 계기를 갖도록 하는 것이다.
2.프로그램의 내용구성
1)내용구성을 위한 주요 문헌
Ajaya의 차크라명상에 대한 현대심리학적 해석 제시표를 기본으로 하고, 박미라의 짜끄라 체계에 관한 현대심리학적 해석과 이정섭의 선 명상의 향연, 최은신의 차크라 음악이 중학생의 신체, 호흡, 마음 및 의식에 미치는 효과, 하영진의 차크라명상프로그램이 중년여성의 행복감에 미치는 영향 등의 자료를 참고하여 성인남녀에게 적용 가능한 프로그램을 구성하였다. 본 프로그램에서 사용한 음악은 최은신과 하영진이 사용한 음악으로 Aeoliah가 1992년에 작곡한 'The seven chakra'를 활용하였다.
3.차크라명상을 적용한 정신건강 프로그램(1-7회기)
본 연구에서 사용된 프로그램을 <표 1>에 자세히 제시하였다.
<차크라명상을 적용한 정신건강 프로그램/ 임세라 능인대학원대학교 명상심리학과 조교수>
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