오래 살려면 딱 ‘주 2시간’ 근력운동…더 할 필요도 없다 작성자새천년|작성시간26.06.22|조회수26 목록 댓글 0 글자크기 작게가 글자크기 크게가 https://v.daum.net/v/20260622093632768오래 살려면 딱 ‘주 2시간’ 근력운동…더 할 필요도 없다세계보건기구(WHO)가 건강을 유지하기 위해 권하는 운동 기준은 크게 두가지다. 하나는 중강도의 유산소 운동을 주당 150~300분 하거나 고강도 유산소 운동을 주당 75~150분 하는 것이다. 중강도 유v.daum.net 다음검색 현재 게시글 추가 기능 열기 북마크 신고 센터로 신고 댓글 댓글 0 댓글쓰기 답글쓰기 댓글 리스트
