커피...

[강산(서울 동작구)]

커피한잔이 가르쳐준 

🛑노년의 지혜🛑

아침 햇살이 

부드럽게 번지는 시간,

나는 커피가 가득 찬 

컵을 손에 들고, 

조심스레 걸음을 내디뎠다.

막 내린 커피의 온기가

손바닥에 전해졌고, 

그 따스함을 느끼며 

첫 발을 내밀었다.

그러나 

겨우 두 걸음

컵 속의 커피가 

넘실거리며 흔들리자

내 몸도 같이 흔들렸다.

☕️

가득 찬 커피는

마치 세월이 지나며 약해진

내 균형 감각을 시험하듯

조금의 놀림도 

허락하지 않았다.

나는 멈춰 섰다.

그리고 조용히 커피를

1센티미터쯤 마셔 보았다.

다시 걸음을 떼자

이번에는 

5미터를 걸을 수 있었다.

커피는 여전히 

조금 흔들렸지만, 

넘칠 것 같은

위태로움 이었고,

내 마음도 

함께 안정 되지 못했다.

*

나는 커피를 

두어 센티미터 

더 마셔 보았다.

그리고 걸었다.

이번에는 마침내

흔들림 없이 

내가 목표한 자리까지 

떳떳하게 도착할 수 있었다.

*~*

그 순간,

작은 컵 속에서 

내 인생이 보였다.

가득 채울 때는

두 걸음도 

제대로 걷지 못하던 내가

조금 덜어내자, 

멀리까지 걸을 수 있었다.

☕️

덜어낸 것은 커피였지만

실은 마음의 무게였고,

세월이 일러 주는 

조용한 지혜였다.

살아보니

무엇이든 넘치면 흔들리고

적당히 비워야 길이 보인다.

젊을 때는 힘으로 버텼지만

노년이 되니 

덜어낼 줄 아는 것이 

더 큰 힘이 된다.

*~*

오늘, 커피 한 잔은

내게 또 하나의 진실을

가르쳐 주었다.

덜어낼 줄 아는 사람이

멀리까지 

걸어갈 수 있다는 것.

그것이 

세월이 남겨 준

가장 부드럽고 

깊은 가르침이다. 🎆

[게티( 서울)]

조아요
힘들고 외롭고 그냥 울고싶 은날은
커피
한잔이 큰 위로가 되기도 합니다
커피가 있어 얼마나 다행인지요 .
노화는 피할 수 없는 운명 다들 안그런척
할뿐 그렇게 살아요..

[강산(서울 동작구)]

케티님도 울고 십을때가 있꾸나...
우는 것은 억압된 감정을 해소하고
자율신경계를 안정시켜 스트레스를
줄이는 자연스러운 치유 과정이니
실컷 우는 것이 건강에 좋은 이유는
눈물은 인체가 스트레스를 받을 때
생성되는 독소와 화학물질(카테콜라
민 등)을 배출해 몸의 긴장을 풀어주고
감정의 눈물은 엔도르핀과 옥시토신
분비를 촉진하여 신체적·정신적 고통을
완화하고 신경계를 안정시키고 눈물은
단순히 감정을 표현할 뿐만 아니라
눈을 윤활하고 이물질을 씻어내 안구
건조증과 감염을 막아 준댸니 참지
말고 펑펑 우세요~~ㅎㅎㅎ