두 동서는 연세가 90이 다 되어갑니다!
저는 유튜브를 거의 보지 않습니다만. . . .
아래는 제가 답으로 올린 겁니다.
[ 제 보기에는,
두 분은 동년배 중에서
최상위 0.1%에 속하는
건강체이십니다!
동창 녀석(서울의대출신으로, 병원 크게하다 망해서, 지금은 엄청 큰 요양병원의 8명 의사 중 헤드로 밥 벌어먹는 중) 왈~~,
75세 넘으면
*영양제는 멀티복합비타민 한 알 만 먹어라!
*대학병원 가지마라. 중병이나 수술 꼭 해야 할 경우가 아니면 동네 믿을 만한 내과나 가정 의과 한 곳만을 다녀라!
*음식은 고루고루 균형 있게 알맞게 먹어라!
*외식은 가능하면 하지마라!(어쩔 수 없이 해야 한다면 달고짜고맵고로 맛을 내는 음식점을 자주 다니지 마라)
*운동을 많이 오래 하지 말고 컨디션에 맞게 적당히 하라!
*취미나 일거리를 유지하되 고단하게 하지마라!
*절대로 삐딱한 자세나 누워서 TV, 휴대폰을 보지마라!
*낙상하지 않도록 항상 조심하라!
*마음 편하게 지내라!(요거는 그 놈도 실행하는 게 불가능하다고 해서 ㅎㅎ, 제가 장시간 교육을 했습니다만~~ 제 자신도 지족하고 평화로운 마음 갖는다는 게 무지 어려워서 참~~~ㅎㅎ)
등등을 말하더군요.
제 생각과 많은 부분에서 어긋나지 않기도 하고, 일반적으로 참고할 만하여 올려드렸습니다.
똑똑하지만 멍청하기도 한 의사 녀석이지만 지금도 요양병원에서 진료계속하며 늙은 환자들과 함께 생활하는 녀석의 진솔한 의견이라 생각합니다.
언제나 평화로운 마음이기를 바랍니다.~^^ ]
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