일단 선결과제가 있습니다. 축구 엔간히 찼다 하시는 분들도 좀 하셔야 할 겁니다.. 발목단련과 허벅지 근육을 단련시켜 주세요. 저같은 경우는 발목들기 하루에600개에 앉았다 일어났다를 100개씩 합니다. 어지간히 발목힘이 강하지 않으면 강한 슛은 쏘기 힘들죠. 한 2주정도만해도 느낌이 달라지실 겁니다. 발목힘에 자신있다 하시는 분들은 안하셔도 됩니다. 그럼 시작해 볼까요?
첫째, 디딤발이 절대로 흔들려선 안된다!
디딤발은 필드에 뿌리내렸다는 느낌으로 공 옆에 놓습니다. 대략 15cm정도면 전 괜찮더군요. 디딤발이 흔들리면 슈팅하는 쪽도 힘을 전혀 쓰지 못합니다. 붕붕뜨고 새죠. 하지만 디딤발이 제대로 박혀있다면 새는경우는 거의 없고 일직선으로 슛이 나갈 겁니다. 몸이 앞으로 튀어나가도, 앞꿈치로 버티는게 좋을 겁니다... 그래야 힘이 제대로 실리거든요.
둘째, 디딤발을 놓기전에 골대 위치를 보고 쏠 위치를 정한 다음 공에 시선을 집중 시켜라!
공만보고 하면 골대가 어딨는지 알 수가 없겠죠? 골대위치를 파악하고 공이 어디로 날아가야하는 궤도를 대략 짐작한후 (혹은 목표) 디딤발을 슛이 날아갈 위치를 향해 공옆에 놓습니다. 그리고 공을 봅니다. 이거 말로하면 어려울 거 같지만 기본기 왠만큼 되시는 분들은 금방 하실 수 있을 겁니다. 공을 보는 이유는 공 중앙을 파악하고 그리고 고개를 숙여야 공이 후지산 대폭발슛이 되지 않습니다. 너무 숙여도 안되고, 최대 45도로, 저같은 경우는 20-30도가 적당하더군요.
셋째, 인스텝, 발등으로 공중앙을 때려라!
솔직히 슛쏘는 발은 힘을 별로 주지 않죠. 다만 발목을 쭉피셔서 고정시켜야합니다. 저같은 경우는 발목을 필때 발목에 힘을 줍니다. 발가락에 힘을줘서 피지는 마세요, 발가락으로 쏘면 발가락 나갈지도 모릅니다. 임팩트를 제대로 하셨다면 발등이 아프다는 느낌보다는 "제대로 맞았다!"라는 느낌이 오실 겁니다. 그리고 끊어차시든 팔로스루를 하시든 상관은 없습니다만 어느정도는 팔로 스루를 해주셔야합니다. 한 무릎정도 높이까지는 해주시는게 좋습니다.
넷째, 팔로 무게중심을 잡아라!
베컴이든, 호날두든 다 팔을 이용해 슛을 하죠. 보통 어깨 높이정도나 그 이하로 피면서 다리를 백스윙, 슛을 하기위해 뒤로 젖힙니다. 그리고 다리가 내려오면서 팔도 같이 내려 오죠. 얘를들어 오른발잡이는 백스윙할때 왼팔을 바깥쪽으로 피고, 다리가 내려오면서 오른쪽 허리께로 내려옵니다. 굳이 팔에 의식해서 힘줄 필요는 없구요, 그냥 자연스럽게 하시면 됩니다. 팔을 아예 안쓰고 슈팅하는 건 여자들도 안할겁니다.....;;;;;;;;;;
다섯째, 달릴때는 공보다 약간 앞으로 디딤발을 놓아라!
달릴때는 공이 앞으로 나가고 있죠. 그 상태에서 공 옆에다 디딤발을 디뎌도 임팩트때는 디딤발이 공 뒤에 가있습니다 결과는? 대기권 돌파 슛입니다. 그러니까 발가락정도는 공앞에 놓는다는 느낌으로 디딤발을 디디고 똑같이 하시면 됩니다. 애초에 경기에서는 가만히 놓고 할때가 없잖아요. 프리킥? 동네축구에서 핸드볼반칙빼면 프리킥할 기회 거의 없을겁니다.
헥헥..... 저는 3년동안 기본기 연습빼고는 거의 슛연구만 했죠.... 처음엔 우리 학교팀 골키퍼가 글러브없이는 제 슛을 막을 수가 없다고 하더군요..... 애초에 빨라서 제대로 보이지도 않고... 그러다가 왼쪽다리에 금간이후로 슛이 ㅄ이됐죠... 다시 찾으려고 죽도록 노력하다가 얼마전에 다시 그 슈팅을 되찾았습니다.... 그걸 안잊어먹을려고 체계젹으로 연구한뒤에 또 기록해놨죠... 님들은 저같이 3년 허송세월 보내지 마시고, 부상에서 복귀해도 슈팅감각을 잊지 않기를 바랍니다.... 제 글이 도움이 됐다면 좋겠네요.....
p.s. 윗몸일으키기와 팔굽혀펴기도 하시는게 좋을 겁니다... 슈팅도 결국 무산소 운동 이거든요. 게다가 드리블하면서 슈팅하려면 체력이 엔간히 필요할 겁니다...