꾸준히 등산하면 없어지는 질병 / 둘째 . 셋째

[임꺽정(임철숭)]

둘째 : 당뇨병이 개선됩니다

          근육이 포도당을 소비하면서 혈당이 안정돼요 

         인슐린 저항성이 좋아지고 합병증을 예방합니다

           당화 혈색소 수치가 눈에띄게 내려갑니다.

셋째 : 골다공증이 예방됩니다

         경사를 오르 내리면서  뼈에 자극이 가해져요

         골밀도가 높아지고 골절 위험이 줄어듭니다.

        칼슘제 보다 효과 적입니다.