제가 운동을 요 첵육데회 기능사시험 종아리 근육파열등 때문에요 제대로안했어요
6월달에 체육대회시즌 축구를 주 2~3회하구요 풋살등 웨이트는 2~3번
그렇게 2주 하고
그리고나서 기능사 시험준비로 핑계지만 중동을 도 뛰엄뒤엄나가고요 또 먹고놀고
그리고 6월 말에서 7월 음 저번주 까지는요 운동을 아예못했어요 근육파열때문에요
흠... 그런데 제체중이 마지막젠 6월 기능사정도까지 68kg 였는데요
이번에 7월달 저번주 화욜부터 잰 66.10kg 에서 오늘 다시제어봣어요 65.7kg 나왔고요
제생각은 운동안하고 체중이줄어 근육량이 준건아닐까 했는데;;
68kg 때 운동할때 6월초에 젠게 지방이 15% 10.6kg 인가요 그렇구요
이번에 운동을 쉬고 젠 것은 지발량이 13% 감소?? 8.7kg 이 나왔더라구요 .. 근육량은 거의 그대로고요
6월에젠건 표준형 그때도 체중은 미달이구요 표준체중에 71kg 인데비해서
이번에 젠것은요 저지방근육형으로나왔어요 ;; 뭐 저한텐 좋지만요
운동을요 안하고 체중이 줄었는데요 위같은 내용이 나온건 왜그런거죠
글이쓰다보니 뒤죽박죽인데요 ;; 읽어보시고 조언줌해주세요^^
6월달에 체육대회시즌 축구를 주 2~3회하구요 풋살등 웨이트는 2~3번
그렇게 2주 하고
그리고나서 기능사 시험준비로 핑계지만 중동을 도 뛰엄뒤엄나가고요 또 먹고놀고
그리고 6월 말에서 7월 음 저번주 까지는요 운동을 아예못했어요 근육파열때문에요
흠... 그런데 제체중이 마지막젠 6월 기능사정도까지 68kg 였는데요
이번에 7월달 저번주 화욜부터 잰 66.10kg 에서 오늘 다시제어봣어요 65.7kg 나왔고요
제생각은 운동안하고 체중이줄어 근육량이 준건아닐까 했는데;;
68kg 때 운동할때 6월초에 젠게 지방이 15% 10.6kg 인가요 그렇구요
이번에 운동을 쉬고 젠 것은 지발량이 13% 감소?? 8.7kg 이 나왔더라구요 .. 근육량은 거의 그대로고요
6월에젠건 표준형 그때도 체중은 미달이구요 표준체중에 71kg 인데비해서
이번에 젠것은요 저지방근육형으로나왔어요 ;; 뭐 저한텐 좋지만요
운동을요 안하고 체중이 줄었는데요 위같은 내용이 나온건 왜그런거죠
글이쓰다보니 뒤죽박죽인데요 ;; 읽어보시고 조언줌해주세요^^
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