어깨가 많이 쫍은데요....

[윤승현]

제가 어깨가 많이 쫍습니다...

거기에 얼굴도 좀 큰편인데요...

어깨 운동을 하면 어깨가 넓어지나요?

수영하면 어깨가 넓어 진다고 하던데...맞는 말인가요?

또 덤벨 운동을 한 후 런닝 4~4.5Km를 해주면 지방소모가 빠르까요?

[L5BDO]

초보탈출보시면나와요^^ 그리고 학자들이나 따질법한 무산소운동후 유산소운동&유산소운동후 무산소운동을 신경 쓰는이 저라면 걍 열심히 하겠습니다.....정석대로^^

[alone]

덤벨운동보다는 바벨운동을 추천드리고요...런닝머신 강도로는 일반 성인 남성분에게는 그 속도로는 너무 약한게 아닌가 싶습니다.가장 좋은 것은 심박수로 맞추는 거겠지만요...