안녕하세요~오랜만에 방문 합니다...ㅎㅎ;;
요즘 집근처 헬스장에 다니고 있습니다
하루 평균 1~1.5시간 가량을 운동 하고 있습니다
이제 5일가량 됬는데...2일주기로 나눠서 하고 있습니다
제가 팔이 약하고 해서 팔운동과 복근 운동은 가슴과 등, 다리가 발달 하고 난뒤에
가르쳐주신다고 하시더군요...ㅜ_ㅜ
그러면서 하시는 말씀이 그동안 운동을 왜 안했냐고...ㅜ_ㅜ 흑...
음..잡설은 여기까지만 하구요
제가 질문 드릴것은 제가 밥을 잘 못먹는 편입니다...
그러니깐 여기서 홈트레이닝법을 보고 집에서 운동을 시작한후 부터
예전보다 훨신 적은양의 밥을 먹게됬는데요...
운동을 하면 식욕이 증가한다는 말이 있는데...저는 아닌거 같아서 상당히 고민입니다
대신 포도당이 많이 들어간 음식, 그러니깐 주로 먹는게 사이다와 아이스크림이 있습니다
제가 당뇨가 있는지라 투약을 하면서 운동을 하면 저혈당에 자주 빠지게 되는데요
그래서 그런지 요즘들어 아이스크림이나 사이다를 먹는 횟수와 양이 증가 하게 됬습니다
이러면 크게 문제 되는게 없을까요? 그리고 밥을 먹는 양이 적어지면 영양 섭취가
적어 질거 같은데 어떻게 해야 할까요? 그리고 제가 고기를 못 먹는 편인지라...
체식을 주로 하고 있습니다 고기를 먹어도 제대로 못먹는 편입니다
이문제는 어떻게 해결해야 할까요? 마지막으로 제가 여름을 많이 타는 체질입니다
작년 여름까진 닭 백숙을 그렇게 많이 먹지 않았는데 올여름들어 5번째 닭백숙을 먹었습니다
괜찮을런지요? 고수님들의 쓴고 좋은 말씀 귀담아 듣겠습니다
요즘 집근처 헬스장에 다니고 있습니다
하루 평균 1~1.5시간 가량을 운동 하고 있습니다
이제 5일가량 됬는데...2일주기로 나눠서 하고 있습니다
제가 팔이 약하고 해서 팔운동과 복근 운동은 가슴과 등, 다리가 발달 하고 난뒤에
가르쳐주신다고 하시더군요...ㅜ_ㅜ
그러면서 하시는 말씀이 그동안 운동을 왜 안했냐고...ㅜ_ㅜ 흑...
음..잡설은 여기까지만 하구요
제가 질문 드릴것은 제가 밥을 잘 못먹는 편입니다...
그러니깐 여기서 홈트레이닝법을 보고 집에서 운동을 시작한후 부터
예전보다 훨신 적은양의 밥을 먹게됬는데요...
운동을 하면 식욕이 증가한다는 말이 있는데...저는 아닌거 같아서 상당히 고민입니다
대신 포도당이 많이 들어간 음식, 그러니깐 주로 먹는게 사이다와 아이스크림이 있습니다
제가 당뇨가 있는지라 투약을 하면서 운동을 하면 저혈당에 자주 빠지게 되는데요
그래서 그런지 요즘들어 아이스크림이나 사이다를 먹는 횟수와 양이 증가 하게 됬습니다
이러면 크게 문제 되는게 없을까요? 그리고 밥을 먹는 양이 적어지면 영양 섭취가
적어 질거 같은데 어떻게 해야 할까요? 그리고 제가 고기를 못 먹는 편인지라...
체식을 주로 하고 있습니다 고기를 먹어도 제대로 못먹는 편입니다
이문제는 어떻게 해결해야 할까요? 마지막으로 제가 여름을 많이 타는 체질입니다
작년 여름까진 닭 백숙을 그렇게 많이 먹지 않았는데 올여름들어 5번째 닭백숙을 먹었습니다
괜찮을런지요? 고수님들의 쓴고 좋은 말씀 귀담아 듣겠습니다
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