우리가 모르는 소금물 효능 10가지
우리 인간에게 가장 필요한 것이 무엇일까?
공기가 없으면 살 수 없고, 햇빛 없으면 살 수가 없고, 물이 없으면 살 수 없고, 소금이 없으면 살 수가 없습니다.
그중에서 오늘 소금에 대하여 이야기하고자 합니다.
우리가 모르는 소금물 효능 10가지
1. 근육통 완화
소금에는 긴장을 완화해 주는 효과가 있어 운동 후에
소금물을 마시면 긴장을 완화해 주는 효과가 있어 근육통을 완화시키는데 도움을 줍니다.
2. 뼈 성장
우리의 몸은 0.9%가 소금으로 구성되어 있어야 정상입니다.
소금이 부족하면 만성탈수로 이어지는데, 탈수가 생기면 근육이 긴장을 하여 뼈에 압력이 가해져
뼈의 성장을 방해하기 때문에 근육과 뼈를 성장시키기 위해서는 수분을 충분히 보충해주어야 합니다.
수분을 보충해 준다고 단순히 물만 마신다면 오히려 탈수를 더 심하게 할 수 있으니 이에 맞게 충분한 소금물을 마셔야
그 수분이 내 것이 되어 뼈 성장에 도움이 됩니다.
3. 숙면유도
소금을 섭취할 경우 멜라토닌 생성이 촉진되기 때문에 수면장애 또는 불면증 개선에 많은 도움을 줍니다.
불면증이 심하다면 자기 전 따뜻한 물에 소량의 소금을 섞어 마시면 신체와 마음에 이완효과를 주어 숙면을 취할 수 있게 해 줍니다.
4. 노화방지
소금의 알칼리 항산화 효과로 인해 죽거나 파괴된 세포를 제거하고 빠른 속도로 세포의 조기 노화를 방지할 수 있으며
미세 먼지와 미세 플라스틱이 없는 깨끗한 소금물을 잘 섭취하면 피부 노화 예방에 효과를 볼 수 있습니다.
시중에 나와있는 소금은 미세먼지와 미세 플라스틱에 노출되어 있는 소금이 대부분이므로 그렇지 않은 소금을 찾아보아야 합니다.
5. 심혈관 보호
따뜻한 물에 반 티스푼의 소금을 녹여 섭취하면 혈관을 정화시키고, 적혈구의 생성을 도와 뇌졸중(腦卒中)과 심장마비의 위험을
줄일 수 있으며 고혈압 및 동맥 경화 예방에 도움이 됩니다.
6. 해독 살균 작용
소금은 유해한 물질이나 세균으로부터 우리 몸을 보호하는 기능을 합니다.
체액의 염도가 적당히 높아지면서 몸 안에 세균이 사라지게 됩니다.
7. 소화 촉진
위장에서 위산 분비가 제대로 안 되면 소화가 안되는데, 위산은 소금에서 일부 물질을 받아 위액을 만드는데,
소금은 위에 장벽에 붙은 불순물을 제거하며, 장의 유동작용을 도우며, 소화효소 생성에 도움을 주어 소화 기능을 좋게 합니다.
8. 면역력강화
혈액과 체액의 염도가 0.9% 유지되어야 신진대사를 원활하게 하며 면역계 항체 생산량을 늘려줘
독감 및 기타 바이러스 감염을 예방합니다.
9. 탈수 현상
우리 몸에 소금이 부족하면 탈수 현상이 나타나며, 이산화탄소가 많이 발생해 뇌의 호흡 중추를 자극해서
하품이 자주 나거나 가슴이 답답해집니다.
10. 집중력 강화
소금을 먹으면 신장 기운이 좋아져 뇌세포의 정보 처리 과정을 향상해 주며 이로 인하여 기억력 및 집중력이 강화되는 효과가
있습니다
우리는 어떤 소금을 먹으면 좋을까요?
개인의 취향과 기호에 맞게 선택하시되,
미세먼지, 미세플라스틱과 중금속이 없는 깨끗한 소금이면 좋겠고,
미네랄이 풍부한 천일염, 해양 심층수 소금, 천일염과 해양 심층수의 장점을 모두 포함한 소금이면 더욱 좋겠습니다.
이 글을 쓰는 이도 2년 전부터 소금에 관한 연구를 하고 있습니다.
연구하면서 알게 된 상식이어서 유익한 정보를 안내드립니다.
단순한 짠맛을 내는 것이 소금의 기능이 아니라는 우리 몸의 건강에 지대한 관여를 한다는 사실을 알고 연구하고 있습니다.
제품도 곧 출시합니다.