평소에 너무 운동량이 없는 거 같아서 매일 만보걷기 하려고요.
먹는 걸 팍 줄이지 못해서 이거라도 해야지 안그러면 살이 너무 쪄서 ㅋㅋ
이거라도 하면 조금이나마 빠지겠지 하는 마음에 일단 시작해보려고하는데,
혹시 만보 걷기만으로도 체중 감량하신 분이 계신가요?
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댓글
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작성자동동2 작성시간 22.11.09 저도 빠지는건 모르겠고
단단해진 느낌은 확실해요 -
답댓글 작성자고롱고롱 작성자 본인 여부 작성자 작성시간 22.11.11 역시 뭐라도 운동을 해봐야겠어요.
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작성자고양사내 작성시간 22.11.09 매일식전 산행 13.500 정도 작년 5월부터 당시는 72kg 현제는 64kg
빠른걸음.조금 뛰기도 허리가 34인치로 옷들이 커서 입을게 없네요.
당뇨.고혈압도 정상으로~~~
천천히 걸으시면 운동효과 별로예요. -
답댓글 작성자고롱고롱 작성자 본인 여부 작성자 작성시간 22.11.11 와 대단하세요. 저도 빠른 걸음으로 걷기 해봐야겠어요.
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답댓글 작성자고양사내 작성시간 22.11.12 고롱고롱 시작 해보세요.
유산소운동 최고예요.